Come fa la mancanza di salute vitamine figlio

L'importanza di offrire una dieta equilibrata e sana per i bambini è una delle i mal di testa per i genitori al giorno d'oggi, dal momento che non è sempre facile arrivare prima a causa della mancanza di tempo dei genitori e in secondo luogo a causa della quantità di attività extrascolastiche dei bambini.

Offrire cibo malsano un giorno, a una festa o in vacanza, è qualcosa che non influenza la salute, ma quando le raccomandazioni nutrizionali vengono continuamente eluse, si possono osservare problemi a seconda di quale micronutriente è il deficit. Ecco come la mancanza di vitamine influisce sulla salute del bambino.

Come influenza la mancanza di vitamine per la salute del bambino

Anche se non ci chiediamo come può influenzare i nostri figli la presa di distanza di ciò che è una dieta sana ed equilibrata, ci sono molti effetti fisici ed emotivi che possono essere attivati in la salute dei nostri bambini.

È spesso difficile ingerire vitamine e minerali in eccesso se forniti solo dalla dieta. È più probabile che vi sia una carenza di vitamine nella dieta del bambino e questo è il modo in cui influisce sulla loro salute:

- Vitamina A: produce problemi alla vista e alla pelle. Il suo eccesso, tuttavia, non è nemmeno desiderabile, dal momento che può produrre problemi di ossa e coagulazione.

- Vitamina D: causa rachitismo e altri problemi nella fissazione del calcio nelle ossa e nei denti, aumentando il rischio di carie. Sebbene la carenza di vitamine sia vista raramente, la vitamina D è uno dei problemi più comuni nell'infanzia, a causa della sua stretta relazione con la crescita.

- Vitamina E: può causare anemia emolitica e problemi nel funzionamento dei muscoli. Per questo motivo, i bambini potrebbero sentirsi stanchi e avere poca energia.

- Vitamina K: data la sua capacità anti-emorragica, il suo deficit implica un aumento di emorragie e problemi di coagulazione. È molto importante per le ferite da guarire .

- La carenza di vitamina C provoca lo scorbuto, che colpisce i capelli e la pelle, oltre ad aumentare la probabilità che appaiono lividi, sangue dal naso o gomma e problemi di guarigione. La sua stretta relazione con l'assorbimento del ferro fa sì che, in sua assenza, questo minerale venga assorbito con più difficoltà, potendo innescare l'anemia. Anche il bambino può sentirsi debole e apatico.

- Vitamina B1: il suo deficit causa beri-beri, una malattia nervosa che può portare a gravi malattie neurologiche.Colpisce la capacità di concentrarsi e quindi può avere ripercussioni a livello scolastico.

- Vitamina B2: la sua mancanza causa disturbi agli occhi.

- Vitamina B3: causa di pellagra, caratterizzata da problemi alla pelle e al sistema nervoso. Anche i drammatici cambiamenti di umore possono essere osservati quando il deficit è grave.

- Vitamina B6: è associata a problemi di crescita anche se con la comparsa di anemia, decadimento e inappetenza.

- Vitamina B12: questo deficit di solito compare nelle diete vegane e vegetariane che non sono integrate, caratterizzato dalla comparsa di anemia perniciosa .