Massaggio perineale per prevenire l'episiotomia

Secondo il FAME (Associazione delle matrone spagnoli) , Il massaggio perineale durante la gravidanza è efficace nel ridurre il trauma perineale e l'episiotomia. L'applicazione del massaggio durante il terzo trimestre mira ad allungare e ammorbidire tessuti, aumentare l'elasticità del perineo e far conoscere donne con la sensazione allungamento, consentendo quest'area per rilassarsi più durante il parto.

Secondo il FAME (Associazione delle matrone spagnoli) , Il massaggio perineale durante la gravidanza è efficace nel ridurre il trauma perineale e l'episiotomia.

L'applicazione del massaggio durante il terzo trimestre mira ad allungare e ammorbidire tessuti, aumentare l'elasticità del perineo e far conoscere donne con la sensazione allungamento, consentendo quest'area per rilassarsi più durante il parto.

tecnica di massaggio perineale durante la gravidanza

è vero che l'applicazione del massaggio perineale può causare disagio durante le prime settimane, ma questi saranno gradualmente scomparire. Per evitarli la tecnica deve essere avviata senza forzare i movimenti lasciando che i tessuti si abituino al massaggio.

Ci sono donne che lottano per applicare il massaggio, in modo che la collaborazione della coppia nell'arte è necessaria, favorendo così i periodi di intimità tra di loro.

Non dovremmo essere sopraffatti dall'esecuzione di una perfetta tecnica di massaggio, essendo più importante la perseveranza nel suo follow-up. La donna stessa e il suo partner vedranno gli effetti rapidamente, osservando come il loro perineo è in grado di raggiungere una maggiore distensione dei tessuti con meno disagio.

massaggio può essere applicato con diversi lubrificanti, i più comuni sono il muschio, olio di mandorle dolci e olio d'oliva è aumentato. Cercheremo di non usare oli corporali con profumi, poiché possono irritare l'area della vagina.

Come viene eseguito il massaggio perineale?

1. Lavati bene le mani Le unghie devono essere tagliate e pulite.

2. Svuotare la vescica urinaria prima di iniziare. Familiarizzare con il tuo perineo. Puoi aiutare in uno specchio.

3. Applicare impacchi caldi o eseguire il massaggio dopo aver fatto la doccia.

4. Posizionati comodamente. Puoi scegliere di accovacciarsi, sedersi o appoggiarsi al muro.

5. Se l'auto-massaggio è fatto, è più facile usare il pollice. Per la coppia, sarà l'indice e / o il cuore. Lubrificare le dita con un olio prima di iniziare.

6. Dita nella vagina 3-4 cm, pressati in basso e lateralmente della vagina con un rotolamento movimento deciso ma gentile, che si estende l'area fino a sentire un leggero bruciore o sensazione di bruciore.Quindi far scorrere il dito dalla vagina verso l'esterno e viceversa, mantenendo una leggera pressione per due minuti.

7. Metti le dita nell'ingresso della vagina (forcina) e premi per due minuti o finché non ti disturba. Questo ti aiuterà a immaginare la pressione che la testa del bambino eserciterà.

8. Quindi prendi questa zona tra il pollice e l'opposto, come una tenaglia, e fa un movimento avanti e indietro, da un lato all'altro, per allungare il tessuto dell'ingresso della vagina e la pelle del perineo. Esegui questo movimento per 2-3 minuti.

9. Per finire, tenendo le dita nella stessa posizione, esegui lo stretching dall'interno verso l'esterno coprendo l'area inferiore e laterale della vagina e la pelle del perineo, per 2 minuti. Questo ti aiuterà a rilassare l'area.

La frequenza del massaggio sarà 3 volte a settimana per 10 minuti. Sarà fatto almeno 3 settimane dopo la 34a settimana di gestazione.