Come e quando introdurre la cena nei bambini
Quando il bambino Lasciando l'allattamento al seno esclusivamente, è ora di iniziare ad offrire altri alimenti. Di solito si inizia a offrire cibo complementare al momento del pranzo e dello spuntino e, senza che vi sia un motivo scientifico per sostenerlo, posporre la cena per quando i bambini sono più grandi.
Quando il bambino Lasciando l'allattamento al seno esclusivamente, è ora di iniziare ad offrire altri alimenti. Di solito si inizia a offrire cibo complementare al momento del pranzo e dello spuntino e, senza che vi sia un motivo scientifico per sostenerlo, posporre la cena per quando i bambini sono più grandi. Quindi, come e quando introdurre la cena nei bambini?
Quando introdurre la cena nei bambini
Anche se scientificamente non esiste una data specifica per l'introduzione della cena nella dieta del bambino, e questo può essere offerto dopo 6 mesi, la verità è che, a causa della tempi di pasto abituali in Spagna e in altri paesi latini, è molto difficile per un bambino piccolo non stanco all'ora di cena, rendendo complicato l'interesse per il cibo.
In altri paesi europei, tuttavia, è molto più comune offrire cibo a cena che a pranzo, poiché è considerato il cibo principale, il più forte e in cui viene raccolto tutto il cibo. famiglia al tavolo, ovviamente, che si svolge intorno alle 5 del pomeriggio.
Come introdurre la cena nei bambini
Concentrandosi sulle nostre solite ore, la cena per bambini può essere introdotta, senza forzare, quando può essere abbastanza attiva da mostrare interesse in modo che altri stanno facendo È inutile farlo quando il bambino è stanco e assonnato, saremo solo in grado di avere difficoltà a fargli associare il cibo a un momento spiacevole.
Inoltre, poiché il bambino farà poco o nessun esercizio dopo cena, dovrebbe essere leggero e facilmente digeribile. Ad esempio, non è conveniente offrire due piatti, a meno che il primo sia molto leggero, come una purea o una zuppa. D'altra parte, le carni sono più pesanti da digerire rispetto al pesce e le uova fritte più delle tortillas.
Per quanto riguarda l'importo, sarà il bambino che decide quanto vuole mangiare, e anche se molto probabilmente non ci saranno due giorni uguali, dobbiamo rispettare il suo ritmo. È molto probabile che, se vengono offerti due piatti, il bambino mostra solo interesse per il primo, quindi potrebbe essere più appropriato mettere tutto il cibo che vuoi offrire in un singolo piatto, tutti insieme in modo da poter scegliere e provare.
All'inizio, e poiché il bambino non mangia troppo a cena, è conveniente continuare a offrire una bottiglia di latte prima di andare a letto. Se l'allattamento al seno viene continuato, ovviamente questo dovrebbe anche essere offerto su richiesta. Quando i bambini sono più grandi e non prendono più bottiglia, di offrire un bicchiere di latte prima di andare a dormire o la cena per sé, può aiutare a garantire che si consumano abbastanza calcio per le ossa e si avvia la routine prima di coricarsi, in quanto il latte e più se è caldo, promuove il rilassamento.
