L'assunzione di caffeina durante l'allattamento
Molte donne durante la gravidanza fermata a bere il caffè, sia di propria decisione di non prendere bevande eccitanti; Bene perché causa loro nausea. Tuttavia, quando il bambino è arrivato, sorge la domanda se possiamo ancora prendere il caffè al mattino e dopo aver mangiato; soprattutto se siamo quelli che soffrono "l'insonnia imposta dai nostri bambini".
Molte donne durante la gravidanza fermata a bere il caffè, sia di propria decisione di non prendere bevande eccitanti; Bene perché causa loro nausea. Tuttavia, quando il bambino è arrivato, sorge la domanda se possiamo ancora prendere il caffè al mattino e dopo aver mangiato; soprattutto se siamo quelli che soffrono "l'insonnia imposta dai nostri bambini".
La caffeina e l'allattamento al seno
Il American Association of Pediatrics caffeina considerato come una bevanda sicura per l'allattamento al seno. Tuttavia, tutto è relativo; vale a dire gli effetti collaterali della assunzione della madre di caffeina presente nel caffè, tè, bevande analcoliche, ecc, come l'insonnia, il nervosismo, la luce dal sonno del bambino dipende dalla dose ingerita e la suscettibilità dei piccoli ci sono bambini molto sensibili e quelli che un introito minimo colpisce immediatamente , e ce ne sono alcuni che tollerano bene anche grandi quantità ingerite dalla madre.
Una volta bevuta una bevanda con caffeina, passa rapidamente nel latte; e c'è un picco intorno all'ora e mezza dall'ingestione. Si stima che un bambino possa raggiungere tra il 7-10% della quantità ingerita dalla madre. Il metabolismo durante i primi 4 mesi di vita è molto più lento nei bambini che negli adulti, da allora in poi è uguale. Ciò significa che la caffeina in bambini più piccoli e prematuri rimane più a lungo nel sangue , producendo gli effetti che abbiamo menzionato prima.
Quanto caffè posso bere per non danneggiare il bambino?
La quantità raccomandata di caffeina sia in gravidanza che durante l'allattamento è 300 mg / giorno massimo . Sarebbe equivalente a circa 2-3 tazze al giorno di un caffè preparato a casa; sempre in base alle dimensioni della tazza e alla quantità di caffè che mettiamo.
Con questi importi, in linea di principio non avremmo effetti avversi evidenti nei bambini ; con il quale il consumo moderato è relativamente sicuro durante la gravidanza e l'allattamento.
Tuttavia, come abbiamo detto prima, ogni bambino è un mondo; e ci sono molto sensibili, in cui l'irritabilità e l'insonnia sono evidenziate con poco caffè; e ce ne sono altri che lo tollerano meglio. Nessuno meglio della madre di conoscere suo figlio, con quello che come sempre diciamo dovrebbe prevalere il buon senso in tutte le aree della genitorialità.
