La quantità di proteine si dovrebbe consumare un bambino

Quanto è importante la proteina nella dieta dei bambini? La proteina è un macronutriente che è fondamentale nell'alimentazione dei bambini, ha molte funzioni. In Guiainfantil. com ti diciamo qual è la funzione della proteina, dove possiamo ottenerli e quanti bambini devono assumere quotidianamente. Quali sono le funzioni della proteina?

Quanto è importante la proteina nella dieta dei bambini? La proteina è un macronutriente che è fondamentale nell'alimentazione dei bambini, ha molte funzioni.

In Guiainfantil. com ti diciamo qual è la funzione della proteina, dove possiamo ottenerli e quanti bambini devono assumere quotidianamente.

Quali sono le funzioni della proteina?

- Plastica o costruzione : aiutano la crescita e lo sviluppo del bambino, nonché la riparazione di tessuti e organi (ferite, ustioni).

- Immune : le cellule (anticorpi, immunoglobuline) che fanno parte del sistema immunitario sono costituite da proteine.

- Movimento : le proteine danno forma ai muscoli permettendo la contrazione e il rilassamento muscolare, dando movimento al sistema locomotore del bambino.

- energia : stimolare i bambini, l'organismo utilizzato come i primi carboidrati e grassi fonte di alimentazione, questi nutrienti sono insufficienti quando l'organismo inizia ad utilizzare le proteine del carburante.

- Transportadora : proteine trasportano grassi, ossigeno, ecc.

Da dove provengono le proteine?

Le proteine possono essere di origine animale sono proteine o vegetali.

- Proteine di origine animale: si trovano in uova, carne, pollame, pesce, latte.

- Proteine di origine vegetale sono in cereali (quinoa, riso, triticale, frumento, avena, orzo, segale, grano saraceno, ecc), legumi (lenticchie, piselli, fagioli, soia, piselli ecc .), noci (mandorle, noci, ecc.)