Provoca costipazione postparto

Le donne in gravidanza spesso soffrono di stitichezza. Questo problema è dovuto in parte alla maggiore dimensione dell'utero comprime l'intestino impedendo normale mobilità, e in secondo luogo a cambiamenti ormonali che causano il rilassamento dei muscoli dell'intestino, in particolare aumentando progesterone.

le donne in gravidanza spesso soffrono di stitichezza. Questo problema è dovuto in parte alla maggiore dimensione dell'utero comprime l'intestino impedendo normale mobilità, e in secondo luogo a cambiamenti ormonali che causano il rilassamento dei muscoli dell'intestino, in particolare aumentando progesterone. Gli integratori di ferro aumentano anche il rischio di stitichezza.

Ma ... cosa succede dopo la nascita? Perché molte donne soffrono di stitichezza nel postpartum?

Perché la stitichezza si verifica dopo la nascita

Una volta che la donna partorisce può richiedere diversi giorni a defecare. Un disturbato durante la gravidanza gli sforzi si sommano durante l'espulsione durante il parto causano dolore ai muscoli del pavimento pelvico, possibili emorroidi e la paura che i punti di di allentamento della episiotomia durante la defecazione.

Inoltre, la cura del bambino e il recupero da piombo parto in questa fase le donne fanno meno esercizio fisico l'esecuzione di uno stile di vita più sedentario, soprattutto se ha avuto un cesareo, così i muscoli intestinali sono più rilassati, tenendo un po 'di tempo per recuperare il suo solito ritmo.

3 suggerimenti contro la stitichezza postpartum

1. Per mitigare gli effetti di post-partum esperti consigliano costipazione di effettuare una dieta ricca di fibre , mangiando cereali, pane integrale o di asparagi, tra gli altri alimenti, così come frutta e verdura e aumentare l'assunzione di liquidi soprattutto acqua

2. È anche consigliabile eseguire una lieve attività fisica come camminare e esercizi di Kegel per recuperare l'elasticità e la forza dell'area perineale.

3. I lassativi non sono raccomandati durante l'allattamento, perché possono passare attraverso il latte per il bambino.

Secondo gli esperti, se la donna era affetta da stipsi prima della gravidanza, l'intestino si riprenderà il suo ritmo normale a poco a poco.

Cristina González Hernando. Redattore di Guiainfantil. com