Trucchi per combattere l'obesità infantile

Attualmente, il problema dell'obesità infantile non riguarda solo molti genitori ma anche le autorità del santuario di tutto il mondo. Il nutrizionista Lucía Bultó , autore del libro Il consiglio di Nutrinanny , spiega in questa intervista rilasciata a GuiaInfantil. com, quali sono le cause che portano a bambini in sovrappeso, cosa possiamo fare a casa per combattere l'obesità ed evitare i rischi per la salute che l'eccesso di peso può causare nella vita adulta.

Attualmente, il problema dell'obesità infantile non riguarda solo molti genitori ma anche le autorità del santuario di tutto il mondo. Il nutrizionista Lucía Bultó , autore del libro Il consiglio di Nutrinanny , spiega in questa intervista rilasciata a GuiaInfantil. com, quali sono le cause che portano a bambini in sovrappeso, cosa possiamo fare a casa per combattere l'obesità ed evitare i rischi per la salute che l'eccesso di peso può causare nella vita adulta.

L'obesità infantile inizia a casa

Quali sono i fattori che portano i bambini all'obesità? Ci sono due fattori: uno è il cibo con tutto ciò che lo accompagna, e un altro è l'attività fisica. Secondo le statistiche, un bambino su tre è in sovrappeso, cioè è obeso o è in procinto di essere. La salute è allarmata, non solo nel nostro paese ma in tutti i paesi industrializzati.

Perché mangi male o perché mangi molto?

Principalmente, secondo me, è dovuto alla mancanza di informazioni. Viene mostrata una buona informazione nutrizionale che, automaticamente, dà ai bambini pesi più equilibrati. All'improvviso sentiamo che il frutto cresce più grasso prima o nel mezzo del pasto e noi prendiamo quel modello, sentiamo che la carne non ingrassa e il pane fa e diamo molta carne e poco pane. Tutto questo è disinformazione, che porta a uno squilibrio che porta all'obesità. Sul lato dell'attività fisica, è importante bruciare ciò che viene mangiato, perché se non è bruciato, è riservato.

Come possiamo evitare l'obesità infantile a casa? L'obesità infantile a casa può essere evitata, da un lato, controllando il cibo e, dall'altro, motivando l'esercizio fisico, ma il bambino non farà nulla che noi non facciamo. Non pretendiamo che se casa non è di verdure mangiare, perché non mi piace che il bambino mangia le verdure, o che ho sempre prendere perché ho fretta unisco omelette fatta rapidamente e che il bambino prende un pesciolino d'argento o pechuguita di pollo La prima cosa è dare un esempio. Nella casa che mangia bene, il bambino mangia di solito bene. D'altra parte, i genitori hanno bisogno di informazioni, strumenti facili, perché siamo stufi di darci consigli che non capiamo.

Cosa devono insegnare i genitori ai loro figli per evitare l'obesità?

Se i genitori sono supersedentarios, non andate a fare una passeggiata con i bambini, non andare in bicicletta, non sono interessato allo sport, difficilmente il bambino è interessato al perché, il bambino si unirà gli interessi dei genitori. Normalmente, i genitori in buona salute ottengono i bambini in buon peso. Nella casa degli obesi, il cane è anche obeso perché ci sono alcuni costumi particolari. Quando c'è un ambiente obesogenico in tutta la casa, è difficile uscire da lì. Dobbiamo rompere quell'ambiente in modo che tutti inizino.

Quali sarebbero i pilastri dell'obesità infantile e come possiamo combatterli? Evitare l'obesità è diverso rispetto al trattamento dell'obesità. Il bambino obeso, in primo luogo è un bambino vertiginoso, poi farcito e leggermente sovrappeso. Se continua così, finisce per diventare un bambino obeso. Quando un bambino è obeso hai bisogno del consiglio del professionista: il nutrizionista o pediatra per impostare un modello. Mi sembra che il bambino deve cercare mai messo a dieta, perché è molto traumatico per un bambino su una dieta, perché non capisce il motivo per cui si è a dieta, e di solito lui è e suo cugino, non ha fatto e che è molto traumatizzante e controproducente. Il bambino deve essere trattato in modo strutturato e soprattutto bisogna presentargli una dieta equilibrata, che è ciò che lo porterà ad un peso equilibrato. Ciò varrebbe la pena di risolvere l'obesità, una malattia. Un'altra cosa è come prevenire l'obesità: con una dieta equilibrata, con quantità adeguate e con l'esercizio fisico che permette a quel bambino di essere attivo e utilizzare tutto ciò che sta mangiando.

Marisol New .