Che può avere la prima colazione un bambino che non vuole bere il latte

Entro cinque pasti sono giornaliera raccomandata, e la prima colazione i media domani occupano un ruolo di primo piano. Tra di loro, due devono offrire il 25% del conteggio calorico giornaliero. Tuttavia, nonostante il ruolo della prima colazione ha un forte ruolo culturale, il 20% dei bambini in età scolare confessa apertamente che non mangia la prima colazione, o non lo fa correttamente.

In Guiainfantil. com vi diciamo quello che possiamo dare la prima colazione a un bambino che non vuole bere il latte e fare il primo pasto della giornata è completa e nutriente.

Quando il bambino non vuole bere latte, cosa può fare per colazione?

"Mio figlio non prende latte la mattina, cosa gli darò per colazione?" Questa è una domanda molto comune tra molti genitori, ci aiuterà a risolvere

Perché ci sono bambini che saltano la prima colazione?

Per motivi di urgenza (non date loro tempo perché si alzano a "tempo bloccato"), o perché "non arriva a loro" latte liquido. Ricordate che in molte latitudini, classico dei vertebrati dei bambini a seconda latte della prima colazione, con o senza il cacao solubile. Ci sono bambini che non fanno colazione perché si annoiano di prendere sempre la stessa cosa.

La colazione non ha conseguenze sull'apprendimento scolastico?

Finora, non v'è una forte evidenza a sostegno di questa affermazione, anche se sembra ragionevole pensare che le prestazioni di cura è più basso in un bambino che è a digiuno per molte ore. Attualmente è in corso una sperimentazione clinica che la sta valutando in un ampio campione di popolazione, e in un futuro non troppo lontano potremmo conoscere alcune conclusioni a riguardo.

Cosa possiamo fare per preparare i nostri bambini a fare colazione prima di andare a scuola?

- Se la ragione è la fretta, dobbiamo controllare i nostri programmi vitali. Vale la pena il bambino andare a letto un po 'prima, partiremo presto un po' di più e si può avere la prima colazione con il minimo calma.

- Se il motivo è che il bambino non vuole bere latte, possiamo offrirgli un'altra colazione che non la include, almeno in quel formato.

Idee alternative per la colazione per il latte liquido

- Uno o due pezzi di frutta, sempre più integri di spremuti o liquefatti. Chiediamo a nostro figlio le sue preferenze.

- Pane integrale con pomodori schiacciati e olio extravergine di oliva.

- Croissant integrale con una sottile fetta di tacchino e un po 'di formaggio fresco.

- Una frittata con un uovo, con un po 'di avocado.

- Uno yogurt naturale con una manciata di noci e un po 'di miele (questo metodo può essere fatto solo da bambini di età superiore ai cinque anni).

- Possiamo anche fare colazione che abbiamo lasciato dalla cena del giorno precedente.

Quando possiamo preparare i bambini a fare colazione correttamente?

Il periodo ideale è durante i fine settimana e durante le vacanze. In quei momenti la famiglia si riunisce, c'è meno fretta e i bambini possono partecipare attivamente alla preparazione di una buona colazione.