Durante la gravidanza causa danni al bambino
Tutti i ginecologi avvertono le mamme in attesa durante la gravidanza su importanza di seguire una dieta sana ed equilibrata, poiché il buon sviluppo del bambino dipende da questo. Una dieta insufficiente può causare seri problemi di salute per il bambino. Durante la mia prima gravidanza, ero molto preoccupato per quello che potevo mangiare e per quello che dovevo evitare.
Tutti i ginecologi avvertono le mamme in attesa durante la gravidanza su importanza di seguire una dieta sana ed equilibrata, poiché il buon sviluppo del bambino dipende da questo. Una dieta insufficiente può causare seri problemi di salute per il bambino.
Durante la mia prima gravidanza, ero molto preoccupato per quello che potevo mangiare e per quello che dovevo evitare. Ad ogni visita medica avevo una lista di domande e molti di loro si riferivano sempre al cibo.
L'importanza di una buona alimentazione in gravidanza
La donna incinta non solo deve seguire una dieta basata sulla piramide nutrizionale, ma deve anche essere più attenta che mai con la sua dieta. Non mangiare doppio ed è conveniente fare cinque pasti al giorno.
Questi consigli dietetici per gravidanza, diventano più importanti, se ascoltiamo il consiglio del neuropsichiatra basco Javier Aizpiri, che dice che la dieta della madre può avere gravi conseguenze per la salute del vostro bambino .
Secondo il Dr. Aizpiri, una dieta rigorosa per le madri che pensano solo a non ingrassare ea recuperare la figura il prima possibile, è del tutto dannosa per il bambino.
Una dieta a base di prodotti come pollo grigliato, latte scremato e frutta a guscio promuoverà lo sviluppo nel bambino di 999> complicanze come depressione, stress, disturbi della memoria e persino l'Alzheimer . Se la donna incinta elimina quotidianamente tutti i tipi di grassi, sarà contro la sua salute e quella del suo bambino. Il corpo umano non è in grado di produrre determinati grassi e questi sono presenti solo nel cibo. Il cervello ha bisogno che ragionino, coordinino l'attività fisica, regolino il tempo del sonno e della veglia. Questi grassi sono gli acidi Omega 3 e svolgono un ruolo fondamentale nel corretto funzionamento del sistema nervoso. È possibile trovare questi grassi in pesce azzurro, cozze, cuori, noci, nocciole e olio d'oliva.
Una dieta scarsa oltre a essere dannosa per il bambino, farà vivere alla madre la sua gravidanza con un maggiore stato di depressione, irritabilità, stanchezza e dolore.
