Come influenzano dolci ai bambini
Alle feste come Halloween, Natale ..., il consumo di dolci da parte dei bambini aumenta. Tanti dolci protagonisti quei partiti, ci si chiede come dannoso può essere tratta per i vostri bambini. Ci sono genitori che non permettono ai loro figli anche mangiano una caramella perché sentono di avere nulla di buono, e ci sono altri che permettono uno al giorno o di una settimana, e altri ancora che sono molto permissive con l'assunzione di zuccheri perché dicono che dà energia ai loro figli.
Alle feste come Halloween, Natale ..., il consumo di dolci da parte dei bambini aumenta. Tanti dolci protagonisti quei partiti, ci si chiede come dannoso può essere tratta per i vostri bambini. Ci sono genitori che non permettono ai loro figli anche mangiano una caramella perché sentono di avere nulla di buono, e ci sono altri che permettono uno al giorno o di una settimana, e altri ancora che sono molto permissive con l'assunzione di zuccheri perché dicono che dà energia ai loro figli. Ma quanto sono cattive le caramelle per i bambini? Contribuisce qualcosa? .
Effetti di dolci per i bambini
Parliamo di vita quotidiana. Cercate di ricordare quanto dolce si dà il bambino in giornaliero o routine settimanale, in modo da poter confrontare le raccomandazioni che abbiamo raccolto sia stato nutrizionale e la cura dei vostri denti.
- Valore nutrizionale: Il glucosio dolci che è il combustibile per i neuroni del cervello e fornisce energia, tuttavia questo l'assunzione deve essere moderato, perché può causare gravi squilibri nel corpo e l'obesità infantile. Secondo le raccomandazioni nutrizionali di esperti nutrizionisti, i bambini dovrebbero consumare non più di 25 a 30 grammi di zucchero. Un trattamento comune fornisce 15 grammi come una bevanda gassata o soda ha già la dose massima raccomandata. Non puoi dimenticare che anche altri alimenti contengono zucchero. Ad esempio, la farina, il gelato, la gomma, quindi è più difficile da controllare il consumo. Caramelle possono causare più problemi di sovrappeso fritto perché generano grandi serbatoi di grasso nel corpo.
- Denti: Lo zucchero in bocca diventa acido che dura circa mezz'ora dopo i denti dannosi consumato. Un recente studio dell'Università di Murcia rivela che i bambini che mangiano dolci ogni giorno è aumentato del 55 per cento il rischio di aver bisogno di trattamenti dentali . Ciò significa che la frequenza del consumo di zuccheri raffinati produce problemi dentali nei bambini, per lo più la carie.
- Stomaco: I chicche sono fatti di un sacco di zuccheri e grassi, a volte degli animali, e si aggiungono ad altri elementi come coloranti e conservanti. Questi ingredienti non sono parte di una dieta sana, in modo che quando consumato in eccesso da un bambino possono lamentare crampi e avere episodi di diarrea e vomito.
Consigli per evitare i dolci
Se sei preoccupato per il consumo di zucchero nella tua casa, è facile modificare il consumo di dolci nei tuoi figli:
1. In primo luogo, non offrire dolci dopo i pasti giornalieri, ma alla fine, cioè, non più di una volta alla settimana.
2. Sostituisce le bevande zuccherate con l'acqua, solo occasionalmente offre succhi naturali. Questo deve essere applicato poiché i bambini sono molto piccoli.
3. Dessert sostitutivi per frutta, noci e cereali.
4. Non usare i dolci come ricompensa o ricompensa per il comportamento dei bambini.
5. Infine, non mescolare due o più cibi con lo zucchero nello stesso cibo, ad esempio, non mescolare i cereali zuccherati con succo, succo o nettare a colazione. Inoltre, non mescolare una torta e una soda nello spuntino. Dopo il pasto in cui bevi bibita gassata non offri un dessert gelato. Questi sono solo alcuni trucchi che puoi implementare in modo che i tuoi figli abbiano una dieta più sana.
