5 Errori che si impegnano a bambini di alimentazione
Quando per soddisfare 6 mesi siamo in grado di iniziare con alimentazione complementare, tutti i genitori hanno l'intenzione di non commettere errori, dopo tutto, i nostri figli sono il nostro più grande tesoro. Tuttavia, le buone intenzioni non sempre giungono a buon fine e questi sono 5 degli errori più commessi.
Quando per soddisfare 6 mesi siamo in grado di iniziare con alimentazione complementare, tutti i genitori hanno l'intenzione di non commettere errori, dopo tutto, i nostri figli sono il nostro più grande tesoro. Tuttavia, le buone intenzioni non sempre giungono a buon fine e questi sono 5 degli errori più commessi.
5 fallimenti da evitare nell'alimentazione dei bambini
- Costringere i nostri figli a mangiare . Mai, in nessuna circostanza, un bambino sano dovrebbe essere costretto a mangiare, se parliamo di bambini malati, sarà il medico a dover regolare la sua dieta. Forzare la fine del pasto sul piatto, anche se è un pasto che il bambino mangia con piacere, li costringe a mangiare più del necessario. Dato che le abitudini alimentari durante l'infanzia Settle, costringendo un bambino per essere finito pasto piatto sta facendo ignorare i loro istinti e stabilire un'abitudine molto insalubre che può essere l'inizio del cammino verso l'obesità. Inoltre, questo limita anche la loro autonomia e la loro rallenta quando si prendono decisioni circa la loro dieta, nascondendo e reprimere i segnali di sazietà del proprio corpo. È meglio osservare i nostri figli per offrire loro porzioni adeguate ai loro bisogni. Non è necessario mangiare tre piatti, un piatto unico, con alta densità nutrizionale e di energia, è anche un'opzione adeguata per garantire una buona dieta.
- Non impostare un esempio. L'esempio è il modo migliore per educare i nostri figli. L'istinto naturale dei bambini permette loro di distinguere ciò che può essere buono o pericoloso per loro guardando i loro genitori. Il cibo che si trova nel piatto di sua madre è evidente, per loro, che è commestibile, e di lì la sua inclinazione a dimostrarlo. Invece di negarci, dovremmo approfittarne e lasciarsi trasportare dai loro istinti. A poco a poco il bambino sarà in grado di riconoscere quei cibi e mangiarli dal proprio piatto.
- Offri loro cibo diverso dal resto della famiglia o isolali per dar loro da mangiare separatamente. Ancora una volta, l'esempio è il migliore quando i nostri figli imparano a mangiare, quindi offrire qualcosa di diverso non è appropriato. Inoltre, quando sono piccoli, questa differenza può persino renderli diffidenti. Quando un bambino diffidenze alimentari si rifiuta di mangiare, poi la mamma insiste trucchi e stratagemmi e il bambino finisce per mangiarlo, diventando un circolo vizioso.
- Tangenti o punizioni non sono un modo sano per educare i nostri figli. Il dessert non dovrebbe essere usato come baratto per un bambino per finire ciò che è nel suo piatto, né dovrebbe premiare un bambino che finisce tutto, dato che è dato capire che finire il piatto è la cosa giusta.
- Offri loro succhi anziché frutta e come sostituti per l'acqua. L'acqua dovrebbe essere introdotta con l'inizio dell'alimentazione complementare quando il bambino lo richiede e non dovrebbe essere sostituita da nessun altro liquido. Succhi e frutta non sono intercambiabili o equivalenti. Il succo perde la maggior parte dei micronutrienti e delle fibre presenti nel frutto, mentre lo zucchero è concentrato e, quindi, manca dei vantaggi che il frutto presenta.
