Suggerimenti per controllare l'ipertensione in gravidanza

Ipertensione è una malattia che colpisce circa il 10-15% della gravidanza per diversi motivi : ipertensione cronica, quella che era già presente prima della gravidanza, ipertensione gestazionale, che compare durante la gravidanza, e pre-eclampsia. Inoltre, uno di questi può essere lieve, moderato o grave.

ipertensione è una malattia che colpisce circa il 10-15% della gravidanza per diversi motivi : ipertensione cronica, quella che era già presente prima della gravidanza, ipertensione gestazionale, che compare durante la gravidanza, e pre-eclampsia.

Inoltre, uno di questi può essere lieve, moderato o grave. Maggiore è la pressione, più è difficile per il cuore pompare il sangue, che può causare gravi danni al muscolo. Cosa mangiare per evitare l'ipertensione in gravidanza?

Ipertensione in gravidanza

Quando l'ipertensione è presente prima della gravidanza e se è moderata o grave, è probabile che stia già assumendo farmaci. In questo caso si consiglia di consultare il medico, in primo luogo perché la pressione durante i primi mesi di gravidanza è solitamente più bassa e i farmaci potrebbero non essere necessari o la dose deve essere ridotta, e in secondo luogo perché potrebbe essere controindicata durante il periodo di gestazione.

Quando l'ipertensione è legata alla gravidanza, di solito compare dopo 28 settimane di gravidanza, anche se è possibile farlo prima, e generalmente, prima lo si fa, più è serio di solito. In circa il 2-5% delle gravidanze, così come ipertensione, mamme hanno preeclampsia, e sebbene nella maggior parte dei casi la preeclampsia, strettamente monitorati, non è grave alcuni possono essere, sia per la madre che per il bambino. Anche se l'origine della preeclampsia non è nota con certezza, sembra che il sovrappeso sia un fattore da tenere in considerazione, così come l'aumento di peso durante il suo svolgimento, quindi è consigliabile prendere attentamente cura della dieta.

Dieta per controllare l'ipertensione in gravidanza

Il sale è il più grande nemico della pressione sanguigna, quindi la quantità consumata deve essere controllata. Le raccomandazioni più recenti suggeriscono di non superare 5 g di sale al giorno nel caso degli adulti. Questa quantità include il sale aggiunto e quello che contiene il cibo in modo naturale, quindi, oltre a controllare il sale che viene aggiunto, è utile leggere le etichette degli alimenti per verificare la quantità di sale che contengono.

Così, dovrebbero evitare borsa snack, salumi e formaggi, sottaceti e acciughe, prodotti affumicati (salmone / trota e pancetta in particolare), fast food, salse come ketchup o maionese o noci salato. Controllare anche le quantità di pane, molluschi e cibi ben drenati che sono tenuti in salamoia.

Inoltre, anche se non è stato dimostrato effetto preventivo come ipertensione, sono alcuni micronutrienti hanno effetto benefico sulla pressione arteriosa pressione, contribuendo a mantenere entro limiti sani. Il magnesio, l'acido folico e gli antiossidanti come le vitamine C ed E rientrano in questo gruppo di composti, e anche il pesce, a causa del suo contenuto di acidi grassi sani e di aglio, presenta questa proprietà.

In molti casi la dieta non sarà sufficiente per controllare l'ipertensione, ma una dieta a basso contenuto di sodio può garantire che non venga aggiunta ulteriore pressione al muscolo cardiaco.