L'importanza dei pasti in famiglia per il bambino
Il cibo è, nella nostra cultura, non solo i mezzi che usiamo per nutrire noi stessi, ma anche il centro degli eventi sociali, un mezzo con cui esprimere i sentimenti, per non parlare delle sue alte connotazioni sociali. è il motivo per il bambino, fin dall'infanzia, è importante non solo per il cibo, la nutrizione e la salute, nonché pasti in famiglia per il bambino ha un'importanza ancora più grande perché avvantaggia le loro abitudini alimentari presenti e futuro in molti modi.
Il cibo è, nella nostra cultura, non solo i mezzi che usiamo per nutrire noi stessi, ma anche il centro degli eventi sociali, un mezzo con cui esprimere i sentimenti, per non parlare delle sue alte connotazioni sociali.
è il motivo per il bambino, fin dall'infanzia, è importante non solo per il cibo, la nutrizione e la salute, nonché pasti in famiglia per il bambino ha un'importanza ancora più grande perché avvantaggia le loro abitudini alimentari presenti e futuro in molti modi.
Perché è così importante mangiare come una famiglia per il bambino
- Il cibo fatto in casa è tradizionalmente più nutriente.
- I bambini che mangiano regolarmente famiglia tendono a mangiare più sano maniera, tra cui più frutta, verdura e carboidrati complessi nella vostra dieta, ed evitando snack dolci e salati tra i pasti.
- Quando i bambini crescono, il cibo è l'occasione per ristabilire il contatto con la famiglia, la condivisione di attività quotidiane e mantenere stretti legami di comunicazione tra genitori e figli.
- La comunicazione che riceve il momento del pasto in famiglia è vitale soprattutto nell'adolescenza . E 'stato osservato che gli adolescenti che mangiano regolarmente e hanno mangiato famiglia tendono ad evitare l'alcol, tabacco e droghe e di seguire un più sano quando si raggiunge l'età adulta dieta.
Come trovare il tempo per i pasti della famiglia
Prendetevi il tempo per preparare un pasto nutriente e mangiare come una famiglia può essere difficile, soprattutto con l'orario di lavoro e la scuola, così come le attività extrascolastiche di minore, tuttavia , è qualcosa che dovremmo provare a beneficio dei nostri figli.
- Pianificare in anticipo è il più utile quando si tratta di pasti in famiglia. Fare una lista della spesa, compreso un calendario di menu, e avere gli ingredienti base sempre a portata di mano può essere molto utile a causa del tempo limitato che gli adulti hanno.
- È inoltre necessario essere aperto a battute d'arresto e le modifiche , vale a dire la cena un po 'più tardi, se papà non è venuto a lavorare, o mangiare un po' prima per accompagnare il fratello maggiore per partita di calcio .
- Utilizza i fine settimana per trascorrere del tempo in cucina, come una famiglia. Anche se può sembrare strano e noioso, non lo è!Permettendo al bambino di aiutare a lavare le verdure o persino a preparare le palline che in seguito saranno polpette, mostrandogli come sono fatte le cose e da dove viene il cibo, rende il cibo divertente e, per loro, interessante.
- Ma soprattutto la cosa più importante da mangiare in famiglia è l'esempio . I bambini, e sono ancora più piccoli, sentono un'ammirazione speciale per tutto ciò che fanno i genitori, quindi se ci vedono mangiare qualcosa, il loro atteggiamento verso quel cibo sarà positivo.
