Quanto sono rigidi i pasti

I bambini hanno bisogno di stabilità nei loro orari dei pasti, così come Hanno bisogno di stabilità nel resto delle loro attività, che si tratti di andare a dormire, fare il bagno o sonnellini. Quindi, cosa succede se non ci sono orari di routine o pasti per i bambini? Vi diciamo quanto può essere dannoso sia fisicamente che intellettualmente per i nostri figli.

I bambini hanno bisogno di stabilità nei loro orari dei pasti, così come Hanno bisogno di stabilità nel resto delle loro attività, che si tratti di andare a dormire, fare il bagno o sonnellini.

Quindi, cosa succede se non ci sono orari di routine o pasti per i bambini? Vi diciamo quanto può essere dannoso sia fisicamente che intellettualmente per i nostri figli.

I pasti dei bambini devono essere rigorosi?

È preferibile sottolineare che, quando parliamo di stabilità, stiamo parlando di orari relativamente flessibili, ma non così tanto che il bambino può variare il suo tempo di andare a letto dalle 7 alle 11 di sera, o mangiare da 1 a 3 e mezzo nel pomeriggio, dal momento che, quindi, l'unica cosa che facciamo è danneggiare il ritmo biologico del tuo organismo, o ciò che è noto come ritmi circadiani.

Gli effetti dell'eccessiva alterazione del programma del pasto possono essere osservati sia fisicamente che intellettualmente nei nostri figli:

- A livello fisico questo pasticcio del loro metabolismo fa, se il corpo non riceve cibo nel momento in cui è abituato a chiedere cibo "tra le ore" - lo spuntino tipico che alla fine non è altro che cibo malsano - o andare in modalità di risparmio energetico, stimolando il metabolismo di stoccaggio di grassi Inoltre, l'abitudine di mangiare in un determinato momento è un risparmio energetico, poiché lo stomaco sa quando dovrebbe produrre succhi gastrici ed è pronto per la digestione.

- A livello mentale stiamo stabilendo routine che il bambino adotta naturalmente, senza vedere qualcosa di severo su di esso e che può essere utile per la sua vita adulta. Tuttavia, le variazioni di mezz'ora sopra o sotto il normale orario del pasto non innescano, almeno in modo apprezzabile, alcun effetto negativo.

Routine nell'infanzia

Logicamente, non è possibile mantenere una routine di pasti, pisolini e bagni 365 giorni all'anno, perché ci sono sempre feste di famiglia, compleanni, Natale ... cioè giorni in quelli che, per quanto ci sforziamo, mantengono i soliti schemi diventano un compito impossibile allo stesso tempo sgradevole per tutti.

In questo momento è meglio mettere da parte le preoccupazioni e rilassare, un giorno è un giorno! Sebbene questi giorni siano l'eccezione e non la norma nella vita dei nostri figli, non facciamo alcun danno ma piuttosto il contrario. Godere di momenti speciali con la famiglia e non tenere da parte il bambino o il bambino è emotivamente vantaggioso per lui come può essere per mantenere la sua routine quotidiana.

Devi trovare l'equilibrio tra entrambi e divertirti con i nostri piccoli quei momenti così unici e irripetibili, cercando di tornare alla routine in modo naturale e senza forzare.