Meditazione per i bambini e gli insegnanti in classe
Sempre più spesso, collegi e istituti che includono Mindfulness tra loro attività. La consapevolezza è entrata nel mondo dell'istruzione sotto forma di attività extrascolastiche, laboratori per insegnanti, per genitori; o come attività mirata allo studente, puntuale o continuata nel tempo. Inserisci Mindfulness nelle aule, ancora di più, entrare Mindfulness nella formazione , va ben oltre usando una ciotola tibetana o di incoraggiare gli studenti a respirare per un minuto per entrare in classe.
Sempre più spesso, collegi e istituti che includono Mindfulness tra loro attività. La consapevolezza è entrata nel mondo dell'istruzione sotto forma di attività extrascolastiche, laboratori per insegnanti, per genitori; o come attività mirata allo studente, puntuale o continuata nel tempo.
Inserisci Mindfulness nelle aule, ancora di più, entrare Mindfulness nella formazione , va ben oltre usando una ciotola tibetana o di incoraggiare gli studenti a respirare per un minuto per entrare in classe. Senza dubbio questo è importante. Ma quando una scuola decide di mettere la massima attenzione nelle loro classi, sta scommettendo su un nuovo concetto di istruzione, attraverso l'educazione consapevole che macchierà tutte le attività che sono fatti, anche il modo in cui gli insegnanti per gli studenti è diretto o il modo in cui gli studenti si relazionano tra loro.
Vantaggi per gli insegnanti di Mindfulness in classe
Riguardo al corpo docente, tra gli altri:
- Aumenta il tuo livello di attenzione e concentrazione.
- Cambia in modo positivo il modo in cui l'insegnante si rivolge ai suoi studenti, essendo più empatico e rispettoso.
- È in grado di stabilire dei limiti dalla coscienza, e non dall'insicurezza o dalla necessità di approvazione.
- Diminuzione delle perdite dovute a depressione e ansia.
- La vocazione educativa viene riscoperta.
- Le emozioni sono gestite meglio, quindi c'è meno ricorso a reazioni come urla o punizione.
- Aumentare l'autostima personale e professionale.
- Riduce lo stress.
- Ci sono più momenti di calma e armonia.
Vantaggi per gli studenti di Mindfulness in classe
Riguardo agli studenti, anche tra gli altri:
- Aumentare l'attenzione e la concentrazione.
- Migliorare le abilità sociali, riducendo così la risoluzione violenta dei conflitti e dei casi di bullismo.
- Migliora la gestione delle emozioni.
- Aumenta la calma e la calma.
- Riduce lo stress e l'ansia.
- Migliora l'autostima.
- Aumenta l'autocommiserazione e la compassione per gli altri, nonché l'empatia.
- C'è più collaborazione e meno competizione.
- Più rispetto per l'altro, compreso il personale docente.
- Aumentano i casi di successo accademico.
- Aumentare la responsabilità.
- I bambini e gli adolescenti sono felici.
Entrambi gli elenchi potrebbero essere ampliati, perché è vero che il numero di studi e indagini su questo argomento aumenta ogni giorno.Tuttavia, la cosa più importante per introdurre Mindfulness in classe è l'adulto che la introduce. Cioè, se uno prende un libro di attività di Consapevolezza, e semplicemente li introduce nella loro classe, sarà un'attività più . La cosa importante è che, se il facilitatore di Mindfulness esterno al centro, o l'insegnante, devono praticare Mindfulness, perché devono essere molto presenti e molto consapevoli, con piena attenzione a se stessi e ai loro studenti, quando sviluppano l'attività eletto.
Ad esempio, i mandala coloranti possono essere coloranti mandala; Oppure può colorare mandala con consapevolezza. Se le foglie sono distribuite con il mandala e ha chiesto ai bambini di colorarlo, spingendo forte in silenzio, per esempio, o chiedendo loro di colore in un certo modo e, dalla caricatura della situazione in qualche modo, "approfittando di quel tempo che i bambini colorano per correggere quegli esami ritardati ", l'essenza della Mindfulness è persa. Ma se chiedete dalla coscienza, invitando i bambini a scegliere la colorazione mandala dal tuo cuore, per osservare i colori prima di scegliere di condividere i loro dipinti, e anche la condivisione di attività i bambini, questo sarà consapevole. Esso può essere accompagnata da musica soft, e lasciare che i bambini parlano, perché possono essere parlando con presenza mentale, trovando, anche se suona il silenzio paradossale che poco rumore che fanno quelle conversazioni che rispondono a condividere lo spazio e il tempo.
Pertanto, la cosa più importante quando si introduce Mindfulness in classe è l'atteggiamento dell'adulto che lo avvicina ai suoi studenti. Un atteggiamento che include un impegno nella pratica personale, poiché senza di esso non può essere trasferito ad altri. D'altra parte, l'ideale è che il corpo docente del centro lo includa nelle loro classi, dopo aver avuto una formazione, anche se hanno un seguito da parte di un facilitatore.
