Cattiva postura che può causare lesioni infanzia

Ritorno a scuola porta il ritorno di abitudini e posture cattive i bambini alla loro scrivania, nel loro trasporto, quando portano il loro zaino o zaino e quando svolgono i compiti. colonna di specialisti Unità Nisa Pardo de Aravaca Ospedale, dire che il 27% degli adolescenti e il 30% dei bambini hanno mal di schiena durante la stagione scuola che richiedono attenzione medica.

In Guiainfantil. com ti nominiamo alcune cattive posizioni e le ferite che generano.

Errori posturali nei bambini che causano lesioni

1. Sedersi sul bordo della sedia

Quando si studia, viaggia nei trasporti, digitando sul computer portatile o un computer e interagire con i videogiochi, è comune che i ragazzi sono caduto sulla punta della sedia e sostengono le spalle nel indietro, che induce la schiena a curvarsi all'indietro producendo cifosi, questo può degenerare nella Malattia di Scheuermann.

2. Appoggiato impropriamente sul desktop

Braccio di supporto o la testa sulla scrivania o tavolo quando fare i compiti è un altro difetto posturale che può causare l'asimmetria delle spalle e scoliosi secondaria, che alla fine producono deformità reali nella vostra vita adulti.

Buone posizioni per i bambini

1. Sta bene sulla scrivania o un tavolo

Come quello che si ha nel nostro articolo Guiainfantil "mal di schiena nei bambini" di sedersi legge dovrebbero essere applicati angoli retti: la gamba dovrebbe formare un angolo retto con la coscia , il tronco un angolo retto con la coscia, la schiena ben sostenuta sullo schienale della sedia e le braccia più o meno incollate al corpo. L'altezza della scrivania o della scrivania deve essere in base all'altezza del bambino per evitare di appendere le spalle o le braccia.

2. Lo zaino o lo zaino ideale.

Alcuni esperti dicono che è meglio optare per zaini posteriore, fissata su entrambe le spalle che zaini ruote perché causano rotazione del tronco, dannosi per la colonna vertebrale, altri dicono sono ruote migliori con leve adattate alle l'altezza del bambino. Sono d'accordo che lo zaino ideale non deve superare il 10% del peso corporeo dei bambini e che dovrebbero essere evitate le mani libere o le bandoliere.

3. Fare sport

Per migliorare il tono muscolare, la scuola dovrebbero inculcare la pratica di uno sport, essendo preferito tutto il corpo impiegando come calcio, basket, pallavolo, atletica e nuoto.Ciò eviterà asimmetrie che causano dolore muscolare. Inoltre, puoi incoraggiarlo a eseguire esercizi per correggere le posture.

4. Consultare un

Se il bambino ha dolore, asimmetria o non è in grado di modificare una cattiva postura lo portano ad una revisione pediatrica, ci sarà prendere un'appropriata analisi e studi radiologici e inviato al trattamento, se necessario.

Viviana Marín. Redattore di Guiainfantil. com