Insegna al tuo bambino a dormire

Se sei Quelli che si lamentano di fronte a un altro lunedì senza aver riposato, rimedio. Puoi anche imparare a dormire. Ed è questo se il tuo bambino non si preoccupa del fatto che è il fine settimana o il giorno, non ti permette di dormire tutta la notte, ha dei risvegli e ti tiene sveglio finché non ti addormenti che potresti non aver insegnato bene sin dall'inizio.

Sebbene possa sembrare incredibile, è necessario instillare nel bambino buone abitudini nel sonno fin dal primo giorno di nascita. Insegnargli a distinguere tra giorno e notte e dormire da solo nella sua culla fanno parte della chiave in modo che il riposo del tuo bambino sia anche tuo e della tua famiglia. Tieni presente che i neonati hanno un sistema di sonno molto simile a quello sviluppato dal feto nell'utero. Dormono in media 16-17 ore al giorno con risvegli ogni 2 o 3 ore da nutrire.

Evita di risvegliare il tuo bambino

A volte, questi intervalli di tempo tra prendere e portare sono più lunghi e, molte madri angosciate perché il loro bambino non ha mangiato, svegliarli per prendere il loro cibo. Tuttavia, interrompere il sonno del bambino non è consigliabile se si desidera stabilire buone abitudini di sonno fin dall'inizio perché svegliare il bambino nel mezzo di uno dei suoi cicli di sonno può abituarlo a routine difficili da seguire. Solo se hai meno di 2 mesi e non ti sei svegliato tra 5 o 6 ore dovresti svegliarti.

Durante i primi due mesi di vita, il bambino attraversa una fase di sonno attivo, che è caratterizzato da leggeri movimenti della bocca o delle braccia, e sembra essere irrequieto o sconvolto. Questa fase dura circa 30-40 minuti e molte madri, che non sanno che questo è normale, tendono a tenere il bambino tra le braccia, a coccolarlo o a dondolo per calmarlo. Nella maggior parte dei casi, il bambino si sveglia e in questo modo, abbiamo interrotto il suo ciclo del sonno. Dopo questa fase, il bambino entra nella fase di sonno tranquillo in cui il respiro è morbido e profondo e dura altri 30-40 minuti. Il risveglio in questa fase, quando sei completamente addormentato per nutrirti, può alterare gli schemi di routine durante il giorno. Il bambino non si sarà riposato bene e sarà più irritabile.

Dopo due mesi, quando il bambino allarga la capacità del suo stomaco a causa della sua crescita e sviluppo, durerà da 5 a 6 ore durante la notte senza chiedere cibo, qualcosa che non vediamo l'ora dopo l'insonnia notturna del primo mesi.Ed è che se vuoi che il tuo bambino si abitui naturalmente al ciclo del sonno degli adulti, dal primo giorno cerca di essere sveglio durante gli scatti. Per fare questo, parlare continuamente, tocca la guancia con il dito per espabilarle, Caress indietro ... Dopo Mescolare per 10 minuti di espellere gas e rutti correttamente, cambiare il pannolino e acuéstale ancora sveglio nella sua culla a stabilirsi a dormire da solo .

Se vedi che ti svegli, si può andare a vedere se il bambino sta bene, mettere il ciuccio se lo si utilizza e se si deve tornare a dormire, cambiare la sua postura e fargli fare da solo, senza armi e portarlo il tuo letto Metti il bambino sulla schiena o sul lato per evitare la sindrome della morte improvvisa del lattante e goditi il tuo bambino quando è sveglio. Prendilo tra le tue braccia, schiacciarlo, baciarlo, giocare con lui e dargli tutto il tuo amore quando i suoi occhi sono aperti in modo che possa sentirlo. Il tempo per dormire ha la sua routine, insegnalo.

Marisol Nuevo. Redattore di Guiainfantil. com