Quale latte dare al bambino dopo lo svezzamento
Con l'evoluzione dei latticini e l'aspetto di latti vegetali, spesso ci troviamo nella posizione di non sapere quale latte scegliere di includere nella dieta dei nostri piccoli. In Guiainfantil. com chiariamo tutti i dubbi che possono sorgere in questo momento e ti diciamo che latte dare al bambino dopo lo svezzamento.
Con l'evoluzione dei latticini e l'aspetto di latti vegetali, spesso ci troviamo nella posizione di non sapere quale latte scegliere di includere nella dieta dei nostri piccoli.
In Guiainfantil. com chiariamo tutti i dubbi che possono sorgere in questo momento e ti diciamo che latte dare al bambino dopo lo svezzamento.
Consigli su quale latte dare al bambino dopo lo svezzamento
- Il latte vaccino intero è, di norma, il meno lavorato. Il suo contenuto di grassi è elevato, sì, e contiene, inoltre, una notevole quantità di grassi saturi e colesterolo, non i migliori nutrienti da includere nella dieta dei nostri bambini. Inoltre, contiene una grande quantità di proteine, calcio e vitamine, specialmente D e B12. La presenza di grasso è necessaria come veicolo per la vitamina D, in quanto si tratta di una vitamina liposolubile. La vitamina D è necessaria per l'assorbimento del calcio e, infatti, e dato che il calcio è meglio assorbito in presenza di lattosio, vitamina D e un adeguato rapporto calcio / fosforo, il latte intero è il migliore quando si tratta di garantire poche ossa forte.
- Il latte parzialmente scremato e scremato ha una quantità simile di proteine e calcio nel latte intero, ma ovviamente meno grassi e quindi meno contenuto di vitamina D, rendendo l'assorbimento del calcio più complicato. Tuttavia, avendo meno grassi saturi, è più sano, quindi è necessario valutare il contributo di calcio e vitamina D da altre fonti se si sceglie di offrire latte scremato ai bambini.
- Sia il latte intero che il latte parzialmente scremato e scremato contengono il lattosio come principale carboidrato. Il lattosio può causare problemi digestivi. La digestione del lattosio richiede un enzima, la lattasi, che è responsabile della sua divisione in glucosio e galattosio in modo che possano essere utilizzati dalle cellule. Le persone con intolleranza al lattosio producono poca lattasi, quindi il latte lattosio si accumula nel loro tratto gastrointestinale e viene fermentato dai batteri presenti in esso, producendo la tipica flatulenza di questa intolleranza.
- I latti vegetali, d'altra parte, hanno un basso contenuto di grassi saturi e colesterolo , ad eccezione del latte di cocco. Inoltre contengono poche proteine e un basso valore biologico, ad eccezione del latte di soia, la cui proteina è di migliore qualità.Il loro contributo di micronutrienti, a meno che non siano aggiunti artificialmente, è scarso. E contengono, in generale, molti zuccheri sebbene, nel caso della bevanda di riso, siano a lenta cessione.
È difficile stabilire quale latte dovrebbe essere offerto ai bambini dopo la fine dell'allattamento, ma per una scelta migliore è meglio tenere presente che il latte consuma il resto della famiglia e perché è facile che sia l'opzione migliore anche per i nostri piccoli.
