Bambini affamati a tutte le ore
Ci saranno molti genitori che hanno familiarità con una situazione molto comune Tra i bambini piccoli: appena alzati dal tavolo e dopo aver finito il pasto, iniziano a giocare e non sono passati dieci minuti quando ascoltiamo, ho fame! Cosa facciamo? È conveniente dargli del cibo? E cosa do? Questo è il caso dei bambini che hanno fame in ogni momento.
Ci saranno molti genitori che hanno familiarità con una situazione molto comune Tra i bambini piccoli: appena alzati dal tavolo e dopo aver finito il pasto, iniziano a giocare e non sono passati dieci minuti quando ascoltiamo, ho fame! Cosa facciamo? È conveniente dargli del cibo? E cosa do? Questo è il caso dei bambini che hanno fame in ogni momento.
Quando i bambini hanno fame a tutte le ore
Curiosamente, i bambini di questa età, tra i 2 ei 5 anni, attraversano uno stadio in cui iniziano a rilevare le diverse sensazioni del loro corpo, ma È difficile comprenderli e, soprattutto, definirli. Normalmente, la fame è una delle prime che identificano, quindi "I'm hungry" la usa per tutto.
Anche se questo è del tutto normale, e non dovrebbe essere motivo di allarme, così è il fatto che, se non si osserva quale sia la vera ragione della "fame" del bambino, può abituarsi a combattere la noia, o tristezza con il cibo, e questo può essere pericoloso.
La beccatura emotiva è molto comune tra gli adulti , e non è un'abitudine sana, in quanto porta a un inutile consumo di cibo, un alimento noto come "cibo di comodità". Osservare e comprendere le emozioni dei nostri bambini può aiutarci a determinare se il bambino è veramente affamato o sta cercando di trasmettere un'altra sensazione che non è ancora in grado di comprendere. Parlare con loro e insegnare loro a comprendere queste emozioni e risolverle senza l'aiuto del cibo è il nostro lavoro di genitori, in modo che questa abitudine non si stabilisca tra le loro abitudini. Ma come puoi evitare di beccare a tutte le ore?
Quando il bambino usa questa frase, potrebbe essere utile distogliere l'attenzione dal pasto. Possiamo provare a chiederti cosa hai fatto, se vuoi giocare a qualcos'altro, o se vuoi che ci sediamo insieme e leggiamo una storia. Se qualcuno di questi approcci riesce a distogliere l'attenzione dalla merenda, è molto probabile che il bambino non abbia fame, quindi possiamo continuare a indagare per scoprire quale sia la ragione della loro richiesta di cibo. A poco a poco è probabile che il bambino stesso sarà in grado di dirci cosa succede a lui senza la necessità di passare attraverso pecking emotivo.
Aiuta anche ad avere abitudini che ti permettono di essere flessibile con ciò che mangi, come?
- Non usare la regola per finire il pasto sul piatto.
- Usa piccole porzioni di cibo e fagli chiedere di più quando vuole.
- Incoraggia la masticazione e mangia lentamente, rinforzando i tuoi ritmi.
- Una routine e tempi di pasto relativamente fissi possono aiutare a garantire che il bambino non abbia fame tra i pasti.
- Cinque pasti funzionano meglio di tre in tenera età, poiché i bambini si sentono più a loro agio con piccole porzioni frequenti e distraggono per un breve periodo di tempo rispetto a piatti di grandi dimensioni che li durano per sempre.
