Quando possono prendere zucchero e sale bambini
Vogliamo che i nostri figli mangino più sani. La relazione che il bambino ha con il cibo dipende interamente dalla educazione nutrizionale che gli diamo e dall'esempio che vede a casa. Ecco perché dobbiamo essere molto consapevoli, fin dal primo momento, di ciò che alimentiamo il nostro bambino. Oggi gli specialisti ci avvertono della quantità di sale e zucchero che ingeriamo nella nostra vita quotidiana e che supera di gran lunga le quantità giornaliere raccomandate.
Vogliamo che i nostri figli mangino più sani. La relazione che il bambino ha con il cibo dipende interamente dalla educazione nutrizionale che gli diamo e dall'esempio che vede a casa. Ecco perché dobbiamo essere molto consapevoli, fin dal primo momento, di ciò che alimentiamo il nostro bambino.
Oggi gli specialisti ci avvertono della quantità di sale e zucchero che ingeriamo nella nostra vita quotidiana e che supera di gran lunga le quantità giornaliere raccomandate. Poiché l'eccesso di sale e zucchero è la fonte di infinità di disturbi, la proposta è di evitare questi alimenti nel bambino e moderare il loro consumo durante l'infanzia; Quindi, quando i bambini possono bere zucchero e sale?
Nessun sale o zucchero per i bambini
Se vogliamo instillare nei nostri figli una dieta sanaè meglio farlo fin dall'inizio. Il momento cruciale in cui il bambino inizia a prendere i suoi primi pasti dovrebbe essere privo di sale e zucchero. La ragione è semplice, non ne hanno bisogno. Il sale e lo zucchero di cui il nostro corpo ha già bisogno contengono il cibo che mangiamo. Pertanto, non è necessario aggiungere un extra.
Il bambino sviluppa papille gustative tra 6 e 24 mesi. A poco a poco si scopre se il loro cibo per bambini sono deliziosi o semplicemente 'percorribile', ma si tratta di abitudini alimentari vi portano dove i protagonisti sono i alimenti naturali . Forse il gusto dei vasetti per bambini non è molto bello per noi, ma non possiamo abituarci ad aggiungere sale o zucchero di quell'età per trasformare completamente il sapore.
Tra gli errori più frequenti pensiamo che al nostro bambino non piace il suo purè e poi aggiungiamo un pizzico di sale. Ci sono anche quelli che addolciscono il porridge con zucchero o succo di frutta. Con questo stiamo insegnando al bambino a trasformare completamente il gusto del cibo sulla base di additivi insalubri . E sappiamo già che una preferenza per lo zucchero dai bambini può portare a una situazione obesità infantile .
Sale e zucchero nei bambini
Quando il bambino diventa un bambino, il sale e lo zucchero possono già apparire nella loro dieta. Quando il bambino mangia tutto e mangiare lo stesso come adulti, non è un problema in alcuni piatti condire con sale, nè addolcire alcuni dolci, ma sempre con moderazione .Ricordiamo che quei extra che aggiungiamo sale e zucchero non sono esattamente necessari per il nostro organismo.
Il rischio di mangiare troppo sale potrebbe non essere troppo evidente durante l'infanzia. Ma se vogliamo che i nostri figli diventino adulti sani dovremmo iniziare preparando i pasti in famiglia con la quantità minima di sale. Dopotutto, mettere il sale sui piatti è un problema culturale piuttosto che un gusto . Come sempre quando parliamo di instillare abitudini salutari per i nostri figli, il miglior insegnamento è l'esempio.
Da parte sua, il consumo eccessivo di zucchero presenta più problemi nell'infanzia. Un'assunzione eccessiva di zucchero va di pari passo con problemi quali carie dentaria o obesità infantile , che sono i grandi nemici da combattere. E il fatto è che lo zucchero in eccesso appare nel cibo dei bambini senza preavviso, sotto forma di dolci, pasticcini e bevande analcoliche che consumano senza essere molto consapevoli del loro alto contenuto di zucchero.
Laura Vélez . Redattore di Guiainfantil. com
