Alimenti che supportano la memoria dei bambini

Infantile Preoccuparsi la memoria non è qualcosa di esclusivo per gli anziani. Durante l'infanzia è conveniente mantenere la memoria esercitata per fornirci una migliore capacità intellettuale per tutta la vita. E per mantenere la memoria in forma, oltre a esercitarla, devi nutrirla. Siamo che alimentiamo bene il ricordo dei nostri figli?

infantile Preoccuparsi la memorianon è qualcosa di esclusivo per gli anziani. Durante l'infanzia è conveniente mantenere la memoria esercitata per fornirci una migliore capacità intellettuale per tutta la vita. E per mantenere la memoria in forma, oltre a esercitarla, devi nutrirla. Siamo che alimentiamo bene il ricordo dei nostri figli?

Quando dicono che siamo ciò che mangiamo, è perché il cibo contribuisce notevolmente al funzionamento del nostro cervello o. Il fatto che i bambini abbiano una dieta equilibrata non è solo positivo per la loro salute fisica, ma anche per il loro sviluppo educativo. Forse non stiamo dando ai nostri figli tutto il cibo di cui hanno bisogno per rafforzare la memoria .

Alcuni alimenti che favoriscono la memoria dei bambini

1. Se vuoi migliorare la prestazione intellettuale dei tuoi figli, è meglio farlo in modo naturale mangiando sano. Dimentica gli integratori vitaminici perché se tuo figlio mangia in modo equilibrato, otterrai naturalmente tutto il necessario per avere un ricordo di elefanti.

2. Banana. Le banane sono uno dei migliori alimenti per il cervello. Con potassio, magnesio e vitamina C, i neurotrasmettitori correlati alla concentrazione iniziano a funzionare.

3. Uova. L'uovo ha collina e lutenía, soprattutto il tuorlo, i cui benefici sono stati osservati direttamente in una memoria più potente e la capacità delle funzioni cognitive superiori.

4. Verdure a foglia verde Il tuo bambino potrebbe non essere il più grande fan delle verdure e potrebbe avere problemi all'ora di pranzo. Ma hai bisogno di verdure a foglia verde come spinaci e bietole per migliorare attenzione e concentrazione.

5. Salmon. Il salmone è uno dei pesci che contiene più acidi Omega 3 e il bambino ne ha bisogno perché rinforza le connessioni neuronali e mantiene il funzionamento cervello .

6. Yogurt. Oltre al vostro bambino ha bisogno di tutto il calcio le ossa in grado di elaborare, i tirosona yogurt favorisce la produzione di questi neurotrasmettitori che mantengono il vostro avviso bambino a nuove conoscenze.

7. Frutta secca Soprattutto noci e mandorle sono noci che tuo figlio sarà felice di mangiare per rafforzare la memoria e migliorare la sua prestazione scolastica .

8. Mirtilli. A lungo termine, gli antiossidanti contenuti in questo delizioso frutto sono una delle migliori garanzie per il tuo bambino di diventare adulto con memoria rafforzata.

9. Oltre a questi alimenti specificamente indicati per la memoria ricorda che la cosa più importante è che il bambino inizi la giornata con una colazione completa per affrontare l'intera giornata con energia .

Laura Vélez . Collaboratore di Guiainfantil. com