Come dovrebbero essere le scarpe per la gravidanza
Spesso vediamo le celebrità in gravidanza camminare con gli stessi tacchi alti di sempre. Torniamo alla realtà, perché le donne incinte di carne e sangue devono adattare le nostre scarpe in ogni momento della gravidanza . Indossare scarpe inadeguate in questa fase può aggiungere rischi ai tipici disagi della gravidanza.
Spesso vediamo le celebrità in gravidanza camminare con gli stessi tacchi alti di sempre. Torniamo alla realtà, perché le donne incinte di carne e sangue devono adattare le nostre scarpe in ogni momento della gravidanza . Indossare scarpe inadeguate in questa fase può aggiungere rischi ai tipici disagi della gravidanza.
Dato che non siamo disposti a mettere a repentaglio la salute in gravidanza solo per divinizzarci, ci siamo chiesti quale sia la migliore scarpa per una donna incinta. La cattiva notizia è che dovremmo dimenticare di indossare le stesse scarpe di prima della gravidanza. La buona notizia, tuttavia, è che non dobbiamo rinunciare alla moda per indossare la scarpa più appropriata per il nostro stato .
Le calzature devono adattarsi ai cambiamenti in gravidanza
Il nostro corpo si trasforma man mano che la gravidanza progredisce e molti di questi cambiamenti fisici determineranno le calzature che dobbiamo indossare. Se nel primo trimestre non dovremo preoccuparci troppo delle ripercussioni di questi cambiamenti, dal secondo trimestre dobbiamo essere molto attenti.
Man mano che aumentiamo di peso in gravidanza e il nostro intestino sta prendendo forma, aumenta la curvatura lombare, che causa uno sforzo eccessivo alle gambe e ai piedi. Cambia anche il nostro asse di gravità, che si traduce in meno equilibrio e più rischi di cadute. Allo stesso modo, le caviglie sono quelle che più soffrono di questi cambiamenti fisici nel nostro corpo e dobbiamo indirizzare ogni attenzione a loro.
Il disagio alle caviglie è un prodotto di questo aumento di peso, ma anche della crescente pressione esercitata dall'utero sul bacino, che ostacola la circolazione e causa di uno dei disagi più comuni delle donne in gravidanza: le caviglie gonfie. Da tenere in considerazione è l'aumento dell'ormone relaxina , che si verifica dal secondo trimestre e che fa rilassare i muscoli.
Caratteristiche delle scarpe ideali per le donne incinte
Per tutti questi cambiamenti, la prima caratteristica che dovrebbero avere le scarpe della donna incinta è che siano chiuse . Ci dimentichiamo delle infradito o degli zoccoli perché dobbiamo proteggere fondamentalmente la caviglia per evitare il rischio di distorsioni o strappi. Nello stesso senso, l'arco del piede dovrebbe avere un buon supporto per evitare fascite plantare.
La domanda che più spesso ci poniamo è se dovremmo rinunciare ai tacchi durante la gravidanza.Chiaramente dovremmo scartare i tacchi alti o il tacco a spillo, poiché ora abbiamo meno equilibrio. Ma le scarpe piatte, come le comode ballerine, non sono raccomandate durante la gravidanza. Il tacco ideale in questa fase è da 2 a 3 centimetri .
Si raccomandano scarpe di dimensioni larghe che non esercitano troppa pressione sul piede. Il piede dovrebbe essere regolato, né troppo largo né troppo stretto. Ed è conveniente usare scarpe fatte di materiali naturali e flessibili, evitando materiali sintetici. Seguendo queste raccomandazioni in termini di calzature, eviteremo molti dei disagi della gravidanza.
Laura Vélez . Collaboratore di Guiainfantil. com
