10 Consigli per il bambino di perdere la paura di provare il cibo
Una delle paure tra i bambini (specialmente tra i bambini) è la paura di provare nuovi cibi. Questo tipo di paura è chiamato neofobia alimentare. Vuoi sapere come aiutare tuo figlio a superare quella paura? Ecco alcuni suggerimenti 10 consigli per aiutare i bambini a superare la loro paura di provare nuovi cibi Quando c'è un bambino con la neofobia alimentare a casa, è più spesso che i tempi dei pasti diventano stressanti per tutti i membri, non solo per il bambino ma anche per genitori e fratelli.
Una delle paure tra i bambini (specialmente tra i bambini) è la paura di provare nuovi cibi. Questo tipo di paura è chiamato neofobia alimentare.
Vuoi sapere come aiutare tuo figlio a superare quella paura? Ecco alcuni suggerimenti
10 consigli per aiutare i bambini a superare la loro paura di provare nuovi cibi
Quando c'è un bambino con la neofobia alimentare a casa, è più spesso che i tempi dei pasti diventano stressanti per tutti i membri, non solo per il bambino ma anche per genitori e fratelli. Il migliore in questi casi è:
1. Evita di diventare nervoso , urlando, minacciando, ricattando o punendo.
2. Sii paziente e rispettoso del processo di apprendimento del bambino.
3. Incorporare piccole quantità di verdure e frutta in menu giornalieri.
4. Dare esempio come genitori che commettono tutto e variegati.
5. Incorporare i nuovi alimenti uno a uno, a poco a poco, senza premere.
6. Cambiare il piatto che non ti piace per un altro piatto che sai che mangerai non è la soluzione.
7. Lodate i piccoli anticipi .
8. Coinvolgere il bambino nel processo di acquisto e produzione di il cibo che mangerà.
9. Gioca con frutta e verdura. Possiamo incoraggiare il bambino a giocare a giochi diversi con frutta e verdura di plastica e vera. Un gioco molto interessante e consigliato è la degustazione alla cieca. Si tratta di fasciare gli occhi del bambino e offrire piccole porzioni di frutta da degustare.
10. Continua a offrire quel cibo rifiutato in varie occasioni.
Con il tempo e tanta pazienza il bambino con la neofobia alimentare finirà per mangiare tutto se gli diamo l'opportunità di imparare a mangiare in modo sano e vario.
Conseguenze della neofobia alimentare nei bambini
È evidente che qualsiasi restrizione alimentare ha conseguenze dietetiche negative, poiché il nostro corpo ha bisogno di un'alimentazione adeguata e variata per funzionare correttamente. I bambini con la neofobia alimentare mangiano meno verdura, frutta e pesce di altri bambini senza questo problema e molti più grassi rispetto al secondo.
Nonostante presentino un rischio per la salute nutrizionale, i bambini con neofobia alimentare non devono avere un peso ridotto , poiché molti di loro ingeriscono abbastanza calorie da altri alimenti (pasta, cioccolatini , dolci, pasticcini, salsicce, hamburger, ecc.)
Per quanto riguarda le conseguenze emotive sono date a due livelli, quelle che riguardano il bambino stesso e quelle che coinvolgono l'intera famiglia.Il bambino neofobico può presentare gravi segni di angoscia e ansia in presenza di un determinato cibo nel suo piatto e l'insistenza che lo assaggi. Questo rifiuto di mangiare ripetutamente e con insistenza nel tempo provoca stanchezza e stress in famiglia.
