Una merenda ricca e nutriente per i bambini della scuola
Una delle grandi questioni della I genitori quando i loro figli iniziano un nuovo anno scolastico è ciò che possono fare per portare i bambini a fare uno spuntino ricco e nutriente per il tempo trascorso nella scuola. Sappiamo tutti che non è sempre la cosa più facile è più consigliabile per uno spuntino o merenda per i bambini, quindi è meglio per i genitori a preparare e pianificare un menu con i loro figli, per sapere che cosa possono portare al spuntino a scuola.
Una delle grandi questioni della I genitori quando i loro figli iniziano un nuovo anno scolastico è ciò che possono fare per portare i bambini a fare uno spuntino ricco e nutriente per il tempo trascorso nella scuola.
Sappiamo tutti che non è sempre la cosa più facile è più consigliabile per uno spuntino o merenda per i bambini, quindi è meglio per i genitori a preparare e pianificare un menu con i loro figli, per sapere che cosa possono portare al spuntino a scuola.
Cosa dovrebbero prendere i bambini per lo spuntino
Quando si seleziona e si sceglie lo snack per ogni giorno dei bambini, è necessario pianificare in anticipo. La merenda scolastica non è una colazione o un pranzo, ma dovrebbe essere vista come una fonte aggiuntiva di energia per i bambini. Ecco alcuni suggerimenti:
- Offri uno spuntino leggero, comodo e facile da digerire.
- Evitare cibi che potrebbero rovinarsi.
- Evita esagerazioni. L'importo va in base all'età e alle esigenze di ogni bambino.
- da non perdere alimenti come pane, biscotti, salsiccia e prosciutto, tacchino, formaggio, noci, cereali, succhi di frutta o succo di frutta in contenitori di cartone, yogurt, frutta di stagione ...
- The panini di paté, marmellate, nocilla o nutella, o salsicce sono anche molto popolari con i bambini.
Cosa evitare nello spuntino dei bambini
Come ho detto prima, non sempre la cosa più semplice è la più raccomandata, quindi quando si prepara lo spuntino per i bambini a portarlo a scuola, si dovrebbe evitare:
- Bevande analcoliche
- Bevande artificiali come succhi con coloranti e zuccheri.
- Biscotti dolci ripieni di creme
- Cracker salati ripieni di crema di formaggio artificiale, pancetta, ecc.
- caramelle, dolci, caramelle, lecca-lecca ...
- Chocolatinas eccesso
- Patatine fritte e spuntini salati tutti
- Pasticceria come bowling, torte e biscotti che non sono fatti in casa.
- Panini o sandwich con un sacco di burro o patè molto piccanti.
