Trattamento dell'ipertensione nei bambini
Un bambino ha l'ipertensione non significa che si innescare imminentemente problemi che mettono in pericolo la sua vita. È giovane e ha tutta la sua vita davanti a lui. Quindi dobbiamo metterci al lavoro per evitare che quel fastidioso fattore di rischio cardiovascolare chiamato pressione arteriosa (HTA) smettere di inseguire il nostro figlio.
un bambino ha l'ipertensione non significa che si innescare imminentemente problemi che mettono in pericolo la sua vita. È giovane e ha tutta la sua vita davanti a lui. Quindi dobbiamo metterci al lavoro per evitare che quel fastidioso fattore di rischio cardiovascolare chiamato pressione arteriosa (HTA) smettere di inseguire il nostro figlio.
4 misure per frenare l'ipertensione infanzia
La prima cosa che andremo a raccomandare, mentre cerchiamo la causa di ipertensione, è la più difficile misure non farmacologiche . Perché prendere una pillola e basta, è facile. Ma noi abbiamo tutta una vita davanti, e avremo correggere alcune abitudini e immaginato che fossero tutt'altro che prima sano. Queste misure sono sostanzialmente quattro:
1. Perdita di peso È dimostrato che l'obesità ha una relazione diretta con l'ipertensione nei bambini. Inoltre, la perdita di peso comporta un miglioramento del controllo della pressione arteriosa nei bambini e negli adolescenti ipertesi, indipendentemente da altri fattori. Quindi, in modo regolamentato, se siamo sovrappeso dobbiamo perdere qualche chilo. Dico in modo regolamentato, a causa delle diete radicali come Dunkan o simili, mai nei bambini. Diete sempre prescritte dal vostro pediatra o specialista in endocrinologia infantile.
2. Esercizio fisico Le prestazioni dell'esercizio aerobico mantenuto sono associate al miglioramento del controllo della pressione arteriosa nei bambini e negli adolescenti con ipertensione essenziale. Come approccio generale, dovrebbe incoraggiare attività di gruppo e all'aperto nelle scuole e combattimento stili di vita sedentari (tempo davanti alla televisione, computer o videogiochi). Quindi, se tuo figlio è uno di quelli che non riescono a togliere la vista dallo smartphone o dal tablet, scarica almeno un'applicazione che ti incoraggia ad allenarti.
3. Modifiche dietetiche. È necessario seguire una dieta sana e varia, ricca di frutta, verdura e cereali e, soprattutto, ridurre l'assunzione di sale . Il sale nel mondo è un problema derivato dal non stagionare il cibo per molti anni e in alcune culture. È un esaltatore di sapidità, ma ad alte dosi quello che fa è cambiare il sapore dei piatti, e alla fine tutto ha un sapore salato. Ci sono intere famiglie che non conoscono il vero sapore del cibo. È tempo di cambiare e rieducare il palato.Per eliminare la saliera dal tavolo. Per dimostrare al mondo che siamo così salati che non abbiamo bisogno di un altro po 'di cloruro di sodio nel nostro corpo. Si raccomanda inoltre di evitare un consumo eccessivo di zuccheri raffinati , bevande analcoliche e grassi saturi, ad es. Focacce, dolci e pane con salse. Non essere sorpreso che in questo già sapevi che stavi succedendo ...
4. Riduzione dello stress Sei un bambino? Allora perché sei stressato? Abbiamo dimenticato che l'infanzia è divertirsi, così per un momento interrogheremo gli esami e le competizioni. Diamo cinque minuti di pausa e ripensiamo a come vogliamo ricordare gli anni migliori della nostra vita. Il tuo bambino si rilassa questo o quello? Lascialo farlo Pedala in bici Lascialo suonare uno strumento musicale. Scrivi. È stato anche dimostrato di sentirsi a proprio agio per migliorare i livelli di pressione sanguigna. Ma non vale la pena barare. Non aiuta tuo figlio a dire che gli piace guardare la televisione, giocare con Play e mangiare palme di cioccolato. Non ne vale la pena.
Il passo successivo è il farmacologico . E sì, ci sono farmaci che aiutano a controllare l'HTA, ma questa è già una cosa del pediatra, del nefrologo o del cardiologo infantile. E ricorda sempre che, se tuo figlio non soddisfa le misure non farmacologiche, l'antipertensivo può fare solo poco.
