Come i bambini dovrebbero sedersi per mantenere una schiena sana
Sicuramente A volte hai osservato che tuo figlio è collassato sul divano in una posizione contorsionista che nemmeno il tuo gatto può imitare. Una cosa è che ammiri la flessibilità che il corpo di tuo figlio può avere e un altro che non fai nulla per farlo sembrare giusto. Non stiamo parlando di una questione di norme sociali, ma di salute.
Sicuramente A volte hai osservato che tuo figlio è collassato sul divano in una posizione contorsionista che nemmeno il tuo gatto può imitare. Una cosa è che ammiri la flessibilità che il corpo di tuo figlio può avere e un altro che non fai nulla per farlo sembrare giusto. Non stiamo parlando di una questione di norme sociali, ma di salute.
Le posture scorrette possono causare lesioni alla schiena di varia gravità. Ed è sempre meglio infondere una buona igiene posturale quando si è bambini piuttosto che soffrire di mal di schiena, contratture e altre lesioni più importanti quando si è già adulti. Se insegni a tuo figlio a sedere correttamente , garantirai una schiena sana in futuro.
Vi diciamo in che modo i bambini dovrebbero sedersi per mantenere una schiena sana.
Come dovrebbero sedere i bambini
Non è mai troppo tardi per educare noi stessi in igiene posturale, ma è sempre meglio abituare il bambino a sedersi correttamente piuttosto che aspettare che compaia un infortunio alla schiena. E la verità è che i bambini tendono ad adottare cattive posizioni quando sono seduti, sia sul divano, sul pavimento e sulla sedia. È importante sapere come i bambini dovrebbero sedersi per avere una schiena sana.
Una cattiva postura, ma molto frequente, è quella di sedere con mezzo schienale dalla sedia . Questa è generalmente la posizione che i bambini adottano quando fanno i compiti o quando si siedono per mangiare ma sono disposti a scappare. Crollare sul divano con la schiena da un lato non è il modo più salutare per guardare la TV, sia per la schiena che per gli occhi.
Quando i bambini siedono sul pavimento adottano spesso anche cattive posizioni. Spesso come cattivo per i fianchi è quello di sedere con le gambe piegate all'indietro nella forma di un W. Né da sedersi sui talloni è il modo migliore per favorire lo sviluppo posturale. Se tuo figlio vuole sedersi sul pavimento, la cosa più salutare è farlo al stile indiano.
Il modo corretto per sedersi
La postura più salutare per mantenere una schiena sana è sedersi con il schienale diritto , appoggiato allo schienale di una sedia e formare un angolo di 90 °.Le gambe dovrebbero raggiungere il terreno e i gomiti dovrebbero essere supportati. Questa è la postura corretta affinchè i bambini si sentano. La realtà è che questa posizione è raramente raggiunta e l'unico responsabile non sono i bambini.
Quanti nidi o junior sono preparati in modo che il bambino si senta a proprio agio quando fa i compiti o studia? Generalmente le tabelle di studio sono troppo piccole e i bambini devono destreggiarsi per adattarsi al libro e al quaderno allo stesso tempo. Così finiscono per adottare una postura con la schiena che consente loro di scrivere. E per qualche ragione sconosciuta, al posto di lavoro dei piccoli non viene prestata tanta attenzione come quella dei genitori.
È anche molto comune lasciare che i bambini facciano i doveri al tavolo da pranzo. Con il tavolo e le sedie troppo alti, le gambe dei bambini sono appese e la schiena finisce per adottare una postura forzata. Pertanto, ai bambini deve essere insegnata la necessità di mantenere un'adeguata igiene posturale, ma devono anche essere forniti con l'ambiente appropriatoper farlo.
Laura Vélez . Collaboratore di Guiainfantil. com
