L'importanza dell'acqua durante l'infanzia e l'errore sostituzione con altre bevande
L'acqua ha funzioni vitali del corpo, come ad esempio favorendo la concentrazione e le prestazioni cerebrale, aiuta a regolare la temperatura corporea, trasportare i nutrienti alle cellule o aiutare la digestione del cibo. Al contrario, la mancanza manifesta distrazione, irritabilità, stanchezza e anche l'apatia, sintomi che consideriamo per prevenire e cercare di non fare apparire.
L'acqua ha funzioni vitali del corpo, come ad esempio favorendo la concentrazione e le prestazioni cerebrale, aiuta a regolare la temperatura corporea, trasportare i nutrienti alle cellule o aiutare la digestione del cibo.
Al contrario, la mancanza manifesta distrazione, irritabilità, stanchezza e anche l'apatia, sintomi che consideriamo per prevenire e cercare di non fare apparire.
L'importanza dell'acqua potabile nell'infanzia
Sebbene l'acqua sia trascendentale per tutta la vita, l'infanzia è uno stadio particolarmente sensibile in termini di esigenze. I bambini hanno bisogno proporzionalmente più acqua rispetto agli adulti per diversi motivi:
- avere più difficoltà degli adulti di regolare e mantenere il corpo di temperatura, quindi se fa caldo, il rischio di La disidratazione è ancora più alta.
- Di solito non sono in grado di rilevare i segnali di allarme del corpo , come la bocca secca quando è sete, finché non è troppo tardi.
- Sono più attivi degli adulti , sempre in movimento e non sempre alla ricerca dei luoghi più appropriati, come l'ombra in estate.
- L'acqua durante l'infanzia è fondamentale per la sua crescita.
L'errore di sostituire l'acqua durante l'infanzia da altre bevande
Raccomandazioni a temperature normali, e l'esecuzione di una normale attività fisica, sono all'incirca tra quattro cinque bicchieri di acqua al giorno per bambini da uno a tre anni , e progressivamente aumentando la quantità da 4 anni fino a raggiungere gli 8 occhiali circa raccomandati dall'adolescenza all'età adulta.
Acqua non solo proviene dalla bevanda, ma ovviamente alcuni cibi e contengono , in modo che non sia strettamente necessario bere quel numero di bicchieri di acqua, ma che sarebbe la necessità totale , coperto da tutti gli alimenti della dieta.
Ma quando i genitori cercano di mantenere i loro figli idratati, a volte ricorrere a bere dell'acqua, e che, lungi dal risolvere il problema, possono causare una maggiore . Sostituire l'acqua durante l'infanzia da altre bevande è un errore:
- da un lato, la salute dentale dei bambini è peggiorata negli ultimi decenni, e in gran parte è dovuto alla quantità di bevande dannose per protesi Sono disponibili per i più piccoli.
- d'altra parte, il sovrappeso, oltre alle cattive abitudini alimentari e all'esercizio fisico, è anche dovuto ad un aumento nell'assunzione di bevande indesiderate.
La tendenza osservata è allarmante, i bambini bevono meno acqua ogni volta e bevono bevande estremamente caloriche e anche cariogene. Non solo sono inclusi in questo gruppo quelli il cui contenuto zuccherino è elevato, come frullati e succhi, naturali o industriali, ma anche bevande gassate o gassate, i cui acidi attaccano lo smalto dentale, lasciando spazio a Streptococcus mutans, il batterio principalmente responsabile della carie, aderisce al dente, promuovendo l'aspetto della carie.
Non è necessario forzare il bambino a bere, ma avere sempre acqua, e solo acqua, a portata di mano.
