Problemi di gas durante la gravidanza

Molte donne si sentono che la gravidanza espellere più gas rispetto al solito , o il tuo stomaco si gonfia di più, anche quando senti dolore. I gas si formano nell'apparato digerente in due modi: quando inghiottite aria e quando i batteri nel colon (intestino crasso) scompongono il cibo non digerito.

Molte donne si sentono che la gravidanza espellere più gas rispetto al solito , o il tuo stomaco si gonfia di più, anche quando senti dolore.

I gas si formano nell'apparato digerente in due modi: quando inghiottite aria e quando i batteri nel colon (intestino crasso) scompongono il cibo non digerito. La maggior parte del gas nello stomaco viene prodotto dalla deglutizione dell'aria e viene solitamente rilasciato dall'eruzione.

Cause di gas durante la gravidanza

La causa di questo problema, come di molti disagi tipici della gravidanza, sono ormoni . In particolare gli alti livelli di progesterone, che rilassando la muscolatura liscia dell'apparato digerente, rende la digestione è più lenta, con conseguente flatulenza e sensazioni sgradevoli nella zona addominale, soprattutto dopo un pasto abbondante.

E 'molto comune per le donne riferiscono hanno un sacco di gas nel primo trimestre, poi miglioramento nel secondo trimestre, ma vicino alla fine l'utero è più grande, e preme lo stomaco che causa aumento sensazione di nuovo disagio in le digestioni. Inoltre, questo può aumentare l'acidità di stomaco.

10 consigli per alleviare il disagio causato dal gas durante la gravidanza

1. Cerca di eliminare quegli alimenti che sai produrre gas dalla tua dieta.

2. Prepara cinque pasti al giorno, in quantità varia e piccola.

3. Non prendere cibi fritti o cibi molto elaborati che ti fanno digerire pesantemente.

4. Le persone che non hanno tolleranza al lattosio possono scoprire che i latticini danno loro gas. Se sei molto intollerante ai latticini, probabilmente lo sai prima della gravidanza, poiché i latticini possono aver causato diarrea e dolori addominali.

5. Mangia lentamente e mastica bene. Ricorda che la digestione inizia in bocca.

6. Evitare che i vestiti si stringano la vita (pantaloni, calze ...)

7. Non mangiare gomma da masticare, produce molti gas.

8. Esercitare regolarmente, poiché aiuta a mobilitare ed eliminare il gas.

9. Evitare la stitichezza, in quanto può contribuire alla flatulenza e alla sensazione di gonfiore addominale.

10. Attento alle infusioni, che, non essendo naturali, significa che sono sicure durante la gravidanza. Molti di questi potrebbero essere controindicati.

Se con queste semplici misure non noti alcun miglioramento, chiedi il tuo appuntamento con la matrigna di Coba, lei ti guiderà verso quelle misure sicure per te e il tuo bambino.