Come aiutare i bambini con incubi
Quasi tutti i bambini hanno avuto, hanno o che incubi ad un certo punto della loro vita. Incubi , quei brutti sogni che spaventano i nostri figli e risvegliano nel bel mezzo della notte sono normali, frequente e molto comune durante l'infanzia. Noi, i genitori, possiamo fare molto per aiutare i nostri figli di ridurli seguendo semplici linee guida vi diciamo allora.
Quasi tutti i bambini hanno avuto, hanno o che incubi ad un certo punto della loro vita. Incubi , quei brutti sogni che spaventano i nostri figli e risvegliano nel bel mezzo della notte sono normali, frequente e molto comune durante l'infanzia.
Noi, i genitori, possiamo fare molto per aiutare i nostri figli di ridurli seguendo semplici linee guida vi diciamo allora.
Perché avere incubi figli
I incubi sono normali tra i 3 ei 6 anni (può apparire prima e continuare a oltre 7 o 8 anni), ma più "normale 'è che si verificano in questo gruppo di età. Tra il 10 e il 50% dei bambini tra 3 e 6 anni soffre incubi.
Brutti sogni o incubi sono dovuti a fattori diversi , alcuni eventi o avvenimenti quotidiani possono causare incubi dei nostri figli come
- Una brutta giornata a scuola.
- Una giornata che abbiamo litigato troppo per il bambino.
- La gelosia per la nascita di un fratello.
- Un cambio di indirizzo o scuola.
Cosa fare e come aiutare i nostri bambini a dormire pacificamente senza incubi
1. strategie di giorno contro incubi
- Prima e durante il giorno dobbiamo garantire, o almeno provarci, i nostri figli di vivere in pace , lontano dallo stress che ci accompagna tutti i giorni. Cercate di non sovraccaricare il programma giornaliero con attività extrascolastiche e cercare di trascorrere del tempo con loro in un ambiente rilassato e tranquillo.
- Incoraggiateli a disegnare e giocare. disegno di gioco e sono mezzi espressivi attraverso i quali i bambini a sviluppare ed esprimere le loro fantasie e conflitti. Con il gioco e l'uscita disegnando una parte delle tue emozioni , che altrimenti potrebbe portare a brutti sogni.
- Evitare guardare film e scene spaventose.
2. strategie di notte, le linee guida e rituali prima di dormire
- Di notte, quando ti sdrai dovrebbe farlo senza paura e può aiutare a accompagnare un mentre un bambino nella stanza mentre ci si rilassa prima di cadere il sogno Si consiglia di consentire il sonno con i suoi animali di peluche o bambole preferite, può anche lasciare una luce fioca, la porta socchiusa, che rassicura anche loro un sacco e li aiuta a dormire.
- cogliere l'opportunità di raccontare una storia, cantare, parlare di cose belle che si sono verificati durante il giorno e ci dicono quanto ci amiamo.In questo modo il bambino si addormenta sentendosi protetto in un ambiente sicuro e fiducioso, che riduce notevolmente la frequenza degli incubi e l'intensità di essi.
- Quando si svegliano dopo un incubo, possiamo anche aiutarli a porre fine alle scene horror che hanno vissuto nel sogno. Quindi una soluzione agli incubi ricorrenti è quella di sederci con nostro figlio per un momento e dare un finale credibile, che finisce bene e che accetta anche lui.
Quando preoccupazione e chiedere aiuto
Se incubi stanno diventando sempre più frequenti e intensi , impedendo il resto della famiglia correttamente e, a sua volta provoca un cambiamento nel comportamento del bambino, dovrebbe consultare un professionista psicologia infantile, poiché è probabile che il nostro bambino risponda in questo modo a un importante conflitto emotivo.
