Massaggio perineale per prevenire le lacrime agli parto

Il modo migliore per aggiungere l'elasticità al perineo, che è l'insieme dei muscoli del nucleo del bacino che supportano gli sfinteri utero e vescica sia come uretrale, è attraverso la massaggio perineale . Questo massaggio è necessario affinché l'intera area abbia la capacità di adattarsi al passaggio del bambino verso l'esterno con il minor rischio possibile di soffrire una lacrima o minimizzare la necessità di eseguire un'episiotomia.

Il modo migliore per aggiungere l'elasticità al perineo, che è l'insieme dei muscoli del nucleo del bacino che supportano gli sfinteri utero e vescica sia come uretrale, è attraverso la massaggio perineale . Questo massaggio è necessario affinché l'intera area abbia la capacità di adattarsi al passaggio del bambino verso l'esterno con il minor rischio possibile di soffrire una lacrima o minimizzare la necessità di eseguire un'episiotomia.

Il massaggio deve essere eseguito regolarmente . È essenziale valutare il perineo della donna da parte di un ginecologo ed è consigliabile utilizzare oli che facilitano la tecnica. Può essere eseguito da uno, se è vero che, come le settimane e il disagio della dimensione dell'intestino, questo compito è complicato per le donne e anche se può essere ancora lei che lo gestisce con l'aiuto di uno specchio, È più pratico per la coppia o uno specialista aiutarti a portarlo a termine.

Cosa tenere a mente quando si esegue il massaggio perineale?

Per essere più efficace, deve essere fatto almeno sei settimane prima della consegna . La futura mamma dovrebbe essere costante e utilizzare circa cinque o sei minuti al giorno nel massaggio. L'olio di rosa canina è il più usato, anche se è anche valido olio d'oliva vergine, mai profumato. È importante che la donna sia rilassata, a proprio agio, abbia pulito bene l'area e non tocchi l'area dell'uretra e del clitoride. Se hai una ferita alle mani o se qualcun altro ha intenzione di farlo, è consigliabile indossare guanti in lattice. È necessario tenere presente che le dita devono essere ben lubrificate in modo da non causare disagio.

Come si fa il massaggio perineale?

- Per prima cosa, dobbiamo assicurarci di avere le dita ben lubrificate . Se è la donna che sta per farlo, i due pollici sono usati, se è un'altra persona, gli indici. Le dita vengono introdotte a 2-4 cm e viene disegnata una 'U', che si estende verso l'esterno, stirando le pareti della vagina, fermamente, ma senza dolore.

- Si parte in alto senza toccare l'uretra nella parte inferiore verso l'anno e una volta lì, premuto fino a sentire un lieve bruciore , dovrebbe sopportare e imparare a rilassarsi, perché Servirà come allenamento per quando il giorno della nascita, la testa del bambino passa attraverso quel punto.

- Successivamente, dobbiamo disegnare la 'u' dall'alto al basso e viceversa fino a coprire i 5 minuti e aumentare il tempo ogni giorno. I primi giorni si nota il muscultarura teso, ma se pratichi regolarmente, a poco a poco, si noteranno cambiamenti.

Prima di iniziare e come fine del massaggio, è conveniente fare alcuni massaggi preparatori. Usando l'olio, massaggia le labbra esterne e interne, disegnando cerchi, premendo delicatamente e stirando delicatamente le labbra. Andare sempre dal basso verso l'alto, dedicare al massaggio alcuni minuti affinché il sangue preriscaldi l'area e prepararlo per il massaggio perineale. Il fisioterapista esperto del pavimento pelvico può indicare i passi da seguire in caso di dubbio.

Alla nascita, rilassati e incanala il dolore

La donna deve affrontare il parto nel modo più sereno e calmo possibile. È importante sapere come rilassarsi, incanalare il dolore e usare il respiro come alleato. È inutile essere massaggiato prima, dopo aver fatto esercizi di tonificazione del pavimento pelvico, sapendo quali respiri fare in qualsiasi momento, sì al momento della verità, non puoi rilassarti ed essere consapevole di ciò che accade in ogni momento (parlando di parto naturale) per sapere quando spingere, quando rilassarsi e quando riprendere le forze. La nascita è qualcosa di naturale che accadrà allo stesso modo, ma se abbiamo gli strumenti per renderlo più sicuro, più veloce, meno doloroso e meno traumatico per il nostro corpo, approfittane.