I vantaggi del passaggio per i bambini
Sappiamo che i nostri bambini dovrebbero allenarsi regolarmente, ma Non sappiamo sempre come decidere per la migliore attività. Il passo è un esercizio aerobico con molti benefici per i bambini anche se non siamo molto abituati a relazionarlo ai bambini. Tuttavia, il passo soddisfa tutti i requisiti per diventare l'attività preferita dei nostri bambini perché è dinamico, è divertente, è fatto con la musica, può essere praticato all'aperto o negli spazi interni e, cosa più importante, impedisce l'obesità infantile e lo stile di vita sedentario.
Sappiamo che i nostri bambini dovrebbero allenarsi regolarmente, ma Non sappiamo sempre come decidere per la migliore attività. Il passo è un esercizio aerobico con molti benefici per i bambini anche se non siamo molto abituati a relazionarlo ai bambini.
Tuttavia, il passo soddisfa tutti i requisiti per diventare l'attività preferita dei nostri bambini perché è dinamico, è divertente, è fatto con la musica, può essere praticato all'aperto o negli spazi interni e, cosa più importante, impedisce l'obesità infantile e lo stile di vita sedentario.
Il passo è anche per i bambini
Il passo è stato implementato nelle palestre per decenni ed è riconosciuto come uno dei esercizi aerobici più completi , ma tendiamo ad associare questo esercizio a palestre o classi per adulti. Tuttavia, i bambini adorano il passo, specialmente se la coreografia è adatta alla loro età.
La fase di pratica è accessibile per tutte le età ed è un esercizio divertente perché è fatto ascoltando musica. Consiste nell'effettuare coreografie su un passo regolabile in altezza in una classe collettiva in cui i bambini, oltre ad essere fisicamente attivi, possono socializzare con altri bambini della loro età.
Vantaggi del passaggio per i bambini
Poiché il passaggio è modalità aerobica , i principali benefici per i bambini sono visti nella salute cardiovascolare. Il passo favorisce la circolazione sanguigna, regola la frequenza cardiaca e il corpo si abitua alla pratica dello sforzo fisico. Questo esercizio sviluppa in particolare la muscolatura della parte inferiore del corpo, ma ci sono anche benefici generali.
Il gradino favorisce sviluppo psicomotorio , coordinazione, flessibilità e resistenza. È anche un esercizio fondamentale per i bambini imparare a respirare nel modo giusto e migliorare notevolmente la loro capacità di concentrazione. Poiché il passo è praticato con la musica, l'esecuzione della coreografia sviluppa il senso del ritmo in modo divertente.
Affinché i bambini possano approfittare di tutti i benefici fisici ed emotivi della fase di allenamento, si consiglia di farlo sotto la supervisione di un monitor, poiché questo è l'unico modo per evitare lesioni e che il ritmo dell'esercizio si adatta al età e le possibilità di ogni bambino. Ma con queste prevenzioni, il passo può diventare un esercizio del più completo per lo sviluppo del più piccolo.
Laura Vélez. Redattore di Guiainfantil. com
