Come organizzare il frigorifero in modo sano per i bambini

I nostri figli meritano tutta l'attenzione in termini di nutrizione e qualcosa che non teniamo in considerazione è l'organizzazione di refrigerazione . Tuttavia, è una questione importante per conservare il cibo nelle migliori condizioni, per utilizzare meglio i prodotti e ottimizzare l'acquisto. Abbiamo alcune raccomandazioni per organizzare il frigorifero o nel modo più salutare per i bambini.

I nostri figli meritano tutta l'attenzione in termini di nutrizione e qualcosa che non teniamo in considerazione è l'organizzazione di refrigerazione. Tuttavia, è una questione importante per conservare il cibo nelle migliori condizioni, per utilizzare meglio i prodotti e ottimizzare l'acquisto.

Abbiamo alcune raccomandazioni per organizzare il frigorifero o nel modo più salutare per i bambini. Sebbene la premessa fondamentale sia che tutti i prodotti che consumiamo sono sani e naturali. Una dieta basata su cibi freschi è il segreto per evitare l'obesità infantile.

Suggerimenti per l'organizzazione del frigorifero

1. Catena del freddo La prima cosa da tenere a mente quando si immagazzina e si consuma cibo è che non dobbiamo rompere la catena del freddo. Quando passa meno tempo da quando facciamo l'acquisto fino a quando non lo immagazziniamo nel frigorifero, i nutrienti saranno meglio conservati.

2. Sovraccarico. Il frigorifero non deve essere sovraccaricato in modo tale da non consumare tanta energia e da non provocare una refrigerazione eccessiva che potrebbe danneggiare il cibo e il frigorifero stesso.

3. Fredda. Il freddo è distribuito diversamente nel frigorifero. La zona più fredda è quella sopra o quella più vicina al congelatore. Sistemeremo il cibo in base alla refrigerazione di cui hanno bisogno.

4. Zona superiore Nella parte superiore, l'area più fredda, è consigliabile posizionare quei prodotti cotti o pronti da mangiare, come il tupper alimentare pronto o le salsicce.

5. Zona centrale Nella parte centrale del frigorifero si consiglia di organizzare prodotti caseari come formaggi e yogurt e alimenti confezionati.

6. Zona inferiore I cibi crudi come carne e pesce sono collocati nella parte più fresca del frigorifero. Questi sono gli alimenti che richiedono assistenza e dovrebbero essere separati dal resto dei prodotti.

7. Cassetti. I cassetti del frigorifero sono riservati alle verdure e quei frutti che richiedono refrigerazione.

8. Non refrigerato Alcuni alimenti come aglio, cipolle, avocado, pomodori, banane o patate possono perdere il loro sapore e anche i loro nutrienti se conservati in frigorifero.

9. Caducità. Nonostante ciò che alcune autorità sanitarie dicono , non dovremmo mai dare ai nostri figli alcun prodotto con la data di scadenza scaduta. Per evitare di gettare cibo, è meglio posizionare il cibo da davanti a dietro in base alla sua scadenza.

10. Porte. Riservare le porte del frigorifero per conservare bibite, bottiglie, barattoli di salsa e quei prodotti che sono più resistenti a variazioni di temperatura in modo che non si rompano quando la porta viene aperta e chiusa continuamente.

Laura Vélez. Redattore di Guiainfantil. com