16 Settimane di gravidanza

È Normale che all'inizio della gravidanza la donna si senta la necessità di avere tutto sotto controllo, ma quando arriva per settimana 16 di gravidanza si rende conto che alcuni aspetti vanno oltre il suo dominio. A questo punto inizierai a mettere in discussione come affronterai adeguatamente la maternità e quali priorità dovresti avere.

È normale che all'inizio della gravidanza la donna si senta la necessità di avere tutto sotto controllo, ma quando arriva per settimana 16 di gravidanza si rende conto che alcuni aspetti vanno oltre il suo dominio.

A questo punto inizierai a mettere in discussione come affronterai adeguatamente la maternità e quali priorità dovresti avere. La donna costruirà una nuova identità e sarà meglio adattata a questa nuova situazione.

Cambiamenti nel corpo della donna incinta

È la sedicesima settimana di gravidanza che l'utero ha già raggiunto dimensioni considerevoli ed è naturale che la sua crescita comprima alcuni vasi sanguigni, ostacolando la circolazione sanguigna. Alcune donne possono avvertire disagio come gambe più stanche e gonfiore ai piedi. Inoltre, le strie possono apparire sul seno, sull'addome, sulla parte bassa della schiena e sulle cosce della donna.

Nella settimana 16, una donna potrebbe sperimentare cambiamenti in tutto il corpo, compresi i suoi genitali esterni. La vagina avrà più elasticità e più flusso (bianca e spessa) e, a causa di questi cambiamenti, può sviluppare infezioni vaginali da parte dei candidi. Per quanto riguarda la vulva, possono verificarsi infiammazione e aumento della pigmentazione, passando da un colore rosato a un colore bluastro.

Un altro cambiamento che le donne potrebbero provare in questa fase è il loro appetito sessuale. Gli ormoni non saranno più sconvolti come nei primi mesi e la donna si sentirà meno a disagio, quindi si sentirà meglio nel suo rapporto con la coppia.

Salute ed emozioni durante la gravidanza

A partire dalla settimana 16 di gravidanza, la donna si sentirà più animata, più entusiasta e meno turbata. Le tue emozioni saranno più controllate.

Nella settimana 16 la donna dovrà fare la seconda visita dal ginecologo, dove controllerà il peso e la pressione sanguigna. È un buon momento per la donna di condividere i suoi dubbi, le paure e le preoccupazioni con il ginecologo, e così spaventare tutti i problemi che potrebbe avere con il sogno.

Potrebbe suggerire alla donna di eseguire alcuni test per assicurarsi che tutto sia ancora sotto controllo con lei e il suo bambino. In primo luogo, un esame del sangue o "triplo test" per misurare i livelli di alfa-fetoproteina (AFP) e ormoni hCG ed estriolo, nel sangue della madre.

Questa fase è anche un buon momento per la donna di tornare o iniziare a praticare una sorta di sport o esercizio fisico, con moderazione.Sono molto buoni per stimolare la circolazione del sangue, alleviare il mal di schiena e per far sentire la donna a suo agio con il suo corpo e la sua immagine. Il nuoto, per esempio, è una delle forme di esercizio più raccomandate durante la gravidanza.

La carie dentale e la sepsi orale sono molto frequenti durante la gravidanza, a causa del deficit di vitamine che porta a una ritenzione di cibo tra i denti. Ecco perché è molto importante mantenere l'igiene orale.

Sviluppo e crescita del bambino in gravidanza

Nella settimana 16 di gravidanza , il feto di solito misura tra 12 e 18 centimetri e pesa circa 150 grammi. A poco a poco sembra più un bambino, poiché nelle prossime settimane il suo peso e la sua altezza possono raddoppiare.

In questa fase della gravidanza, le tue braccia e i piedi iniziano a formarsi. Le gambe sono più lunghe delle braccia e si muovono e le unghie dei piedi iniziano a crescere.

Il cervello dell'embrione è in via di sviluppo, così come il suo intero sistema nervoso centrale. L'embrione ha una testa più dritta, anche se non ha ancora i capelli. Le sue palpebre sono ancora chiuse e il suo cuore pompa circa 23 litri di sangue al giorno.

Dieta e alimentazione per le donne incinte

È molto importante che le donne acquisiscano abitudini alimentari sane in tutte le fasi della gravidanza. Soprattutto dalla settimana 16 è conveniente che la donna inizi una dieta ricca di nutrienti essenziali per il suo corpo e che fornisca un equilibrio di carboidrati, grassi e proteine. Dovresti evitare troppe calorie.

In questa fase in cui l'embrione sviluppa le estremità del suo corpo, il ruolo del calcio è molto importante poiché aiuterà la formazione di denti, ossa, oltre a favorire il corpo della donna. Sicuramente, quando farai la revisione con il ginecologo, prescriverà un integratore di calcio.

Il ferro è anche importante e dovrebbe essere nella dieta della donna incinta in questa fase. Dovresti mangiare più carne, legumi e noci.

La stitichezza che di solito infastidisce la donna incinta all'inizio di questo secondo trimestre, può essere combattuta con il consumo di almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno.

Curiosità della settimana 16 di gravidanza

A 16 settimane di gravidanza, non è consigliabile per le donne indossare tacchi o abiti aderenti, per evitare alterazioni della circolazione.

La donna ha il diritto di essere assente dal posto di lavoro per esami e test medici.

La donna dovrebbe evitare di essere esposta ai dipinti, se desidera allestire la stanza del suo bambino. È importante sapere quale vernice si usa e non essere in contatto con esso per molto tempo perché può avere gravi effetti sul feto.

Molto attento con le infusioni. Tieni presente che ci sono erbe che possono essere pericolose per la salute del feto. Possono causare aborti spontanei.È sempre meglio consultare il medico.

In questa fase alcune donne potrebbero avvertire i primi movimenti del loro bambino.

Gravidanza settimana per settimana

Primo trimestre
Settimana 1 - 4
Settimana 5	Settimana 6
Settimana 7	Settimana 8
Settimana 9	Settimana 10
Settimana 11	Settimana 12
Settimana 13

Secondo trimestre
Settimana 14	Settimana 15
Settimana 16	Settimana 17
Settimana 18	Settimana 19
Settimana 20	Settimana 21
Settimana 22	Settimana 23
Settimana 24	Settimana 25
Settimana 26	Settimana 27

Terzo trimestre
Settimana 28	Settimana 29
Settimana 30	Settimana 31
Settimana 32	Settimana 33
Settimana 34	Settimana 35
Settimana 36	Settimana 37
Settimana 38	Settimana 39
Settimana 40