11 Settimane di gravidanza

è Un gran parlare disagio che si verificano nel primo trimestre di gravidanza, ma la gravidanza nella settimana 11 non porta solo alcuni disagi, ma alcuni vantaggi. Le donne tendono ad acquisire sane abitudini di vita per promuovere il corretto sviluppo del loro bambino, la gravidanza e l'allattamento al seno possono proteggere contro certi tipi di cancro e alcune donne dicono di avere meno dolori mestruali dopo aver avuto un bambino.

è un gran parlare disagio che si verificano nel primo trimestre di gravidanza, ma la gravidanza nella settimana 11 non porta solo alcuni disagi, ma alcuni vantaggi. Le donne tendono ad acquisire sane abitudini di vita per promuovere il corretto sviluppo del loro bambino, la gravidanza e l'allattamento al seno possono proteggere contro certi tipi di cancro e alcune donne dicono di avere meno dolori mestruali dopo aver avuto un bambino.

Il corpo della donna. 11 settimane di gravidanza

Cominci a sentire che i tuoi soliti vestiti sono più stretti. È normale che nel pomeriggio la vita dei pantaloni o delle gonne ti si adatti di più. È ancora presto per indossare vestiti in stato di gravidanza, soprattutto se è la tua prima gravidanza, ma puoi scegliere vestiti più morbidi per non sentirti oppresso o a disagio. Hai già notato un rigonfiamento nella regione pubica, il tuo utero cresce e con esso l'addome.

I crampi nelle donne in gravidanza sono normali, puoi svegliarti durante la notte sentendo un intenso dolore ai polpacci o ai gemelli. Chiedi aiuto al tuo partner e allunga bene il muscolo allungando il piede verso di te. I crampi, normali ora, nell'undicesima settimana di gestazione, sono dovuti all'affaticamento o alla mancanza di alcune vitamine come calcio, magnesio e potassio.

Nausea e vertigini si abbassa gradualmente vi sentirete meno sonno e andare nel secondo trimestre di gravidanza per molte donne il migliore di tutti, perché hanno superato il disagio iniziale e ancora l'addome non è molto grande.

Molte donne soffrono di inestetismi della pelle durante la gravidanza, escono sempre con una crema protettiva per evitare l'antiestetico cloidarum cloasma.

Sviluppo e crescita del bambino in gravidanza

Il tuo bambino ha 9 settimane, 5 centimetri di altezza e pesa 7 grammi. Le palpebre e le labbra sono già visibili, le unghie stanno crescendo e la loro pelle è molto sottile. Nell'11a settimana di gravidanza gli arti sono più lunghi e ogni volta sembra più piccolo di un bambino. Puoi muovere le gambe ma è troppo presto per farti notare i tuoi calci, specialmente se è la tua prima gravidanza.

L'embrione può aprire la bocca e ingoiare il liquido amniotico, ma è attraverso la placenta che riceve nutrienti e ossigeno da sviluppare.

I suoi principali organi sono già stati sviluppati e cominciare a funzionare: avere fegato e lo stomaco, il pancreas sta già producendo insulina e il vostro intestino si sta preparando per il giorno che mangiano da solo, i reni sono già operativi e produrre urina.

Il tessuto polmonare del tuo bambino è quasi sviluppato, il suo sistema nervoso si sta formando. Inizia ad avere cicli di veglia e sonno e i tuoi organi sessuali sono già visibili anche se è troppo presto per distinguerli attraverso un'ecografia.

Salute ed emozioni durante la gravidanza

Il pavimento pelvico è l'insieme di muscoli che chiudono il pavimento dell'addome e mantengono in sospensione la vescica, l'utero e il retto. La gravidanza e il parto spesso indeboliscono il pavimento pelvico e ciò può causare incontinenza urinaria o alcune disfunzioni sessuali. Per rafforzare questi muscoli puoi eseguire gli esercizi di Kegel. Si tratta di contrarre e rilassare i muscoli del pavimento pelvico, perché stringe forte come se si stesse trattenendo il desiderio di fare la pipì e dopo 5 secondi rilassa i muscoli. Ripeti l'operazione dopo 10 secondi.

Durante la gravidanza devi smettere di fumare se fumavi. Alcuni medici consigliano ai loro pazienti di ridurre il loro consumo di sigarette a 4 o 5 al giorno, poiché a volte smettere di fumare provoca loro un grande stress che può essere trasmesso al feto. In ogni caso, oggi ci sono molte tecniche per smettere di fumare e un buon momento è la gravidanza, dal momento che ci sono studi sui problemi bronchiali e respiratori nei bambini di madri fumatrici. Prendi questa settimana undici di gestazione per spegnere la tua ultima sigaretta.

Dieta e dieta per la donna incinta

Molte donne riportano storie di avversione a certi cibi durante la gravidanza, anche quando stavano avendo problemi prima di rimanere incinta. Le cause di voglie o avversioni in gravidanza non sono note, ma si ritiene che possano essere correlate a cambiamenti ormonali o ai bisogni del proprio corpo.

Se ora sei nella settimana 11 della gravidanza, ti senti disgustato da certi alimenti che sono sani, prova a sostituirli con altri che contengono il maggior numero di contributi o di vitamine. Al contrario, se hai voglie molto caloriche, come cioccolato, gelato o fast food, cerca di consumarle con moderazione e non quotidianamente per evitare un eccessivo aumento di peso durante la gravidanza.

I punti che dovresti avere chiaro nella dieta delle donne in gravidanza sono:

- Ridurre i grassi saturi

- Ridurre il colesterolo

- Ridurre i carboidrati ad azione rapida

- Aumentare il contributo di vitamine e minerali

Per seguire una dieta sana durante la gravidanza, è necessario aumentare l'assunzione di cereali, frutta, verdura, verdure e legumi .

Curiosità nella settimana 11 di gravidanza

Se hai delle vene varicose sulle gambe consulta il medico, tuttavia, puoi impedire loro di camminare almeno mezz'ora o, se passi da tempo seduto, facendo movimenti circolari con i piedi in una direzione e nell'altra.

Il desiderio sessuale durante la gravidanza potrebbe essere ridotto, questo è dovuto ai cambiamenti stessi e al disagio della gravidanza: nausea, sonnolenza o vertigini potrebbero farti avere poca voglia di fare sesso con il tuo partner. Se il motivo è la paura di causare danni al bambino, dovresti sapere che è perfettamente protetto tra le pareti dell'utero e fluttuante nel liquido amniotico. Il tappo mucoso suppone una barriera perfettamente sigillata in gravidanze normali e un meccanismo di protezione. Il rapporto è scoraggiato, quindi, se c'è una rottura della sacca, un'emorragia o una minaccia di parto prematuro.

Gravidanza settimana per settimana

Primo trimestre
Settimana 1 - 4
Settimana 5	Settimana 6
Settimana 7	Settimana 8
Settimana 9	Settimana 10
Settimana 11	Settimana 12
Settimana 13

Secondo trimestre
Settimana 14	Settimana 15
Settimana 16	Settimana 17
Settimana 18	Settimana 19
Settimana 20	Settimana 21
Settimana 22	Settimana 23
Settimana 24	Settimana 25
Settimana 26	Settimana 27

Terzo trimestre
Settimana 28	Settimana 29
Settimana 30	Settimana 31
Settimana 32	Settimana 33
Settimana 34	Settimana 35
Settimana 36	Settimana 37
Settimana 38	Settimana 39
Settimana 40