Benefici di olio d'oliva per i bambini e in gravidanza
Se un alimento che non può mai mancare in qualsiasi dieta sana vale il suo sale, cioè olio d'oliva . Un ingrediente fondamentale della dieta mediterranea, è qualcosa che non deve essere dimenticato quando si stabiliscono menu ricchi di sapore ed equilibrati in calorie. Pertanto, niente di meglio che conoscere i benefici del mangiare con olio d'oliva per le donne che sono in attesa di un bambino , e anche per i bambini, poiché è un prodotto essenziale nella loro crescita.
Se un alimento che non può mai mancare in qualsiasi dieta sana vale il suo sale, cioè olio d'oliva . Un ingrediente fondamentale della dieta mediterranea, è qualcosa che non deve essere dimenticato quando si stabiliscono menu ricchi di sapore ed equilibrati in calorie.
Pertanto, niente di meglio che conoscere i benefici del mangiare con olio d'oliva per le donne che sono in attesa di un bambino , e anche per i bambini, poiché è un prodotto essenziale nella loro crescita.
Olio d'oliva per donne incinte
- Riduce il colesterolo cattivo : per molte donne in gravidanza, il colesterolo può diventare un problema. Tuttavia, quando è incorporato nella dieta - senza abusare -, l'olio d'oliva , questi livelli può essere abbassato. Il colesterolo cattivo può essere tenuto a bada se ingeriamo l'olio d'oliva, perché i suoi livelli di acido oleico aiutano a mantenerlo in aumento.
- Promuove il sistema circolatorio : Qualcosa di molto importante sull'olio d'oliva in gravidanza è che aiuta il sistema circolatorio a essere in condizioni migliori. Ciò significa che il suo alto contenuto in omega 3 è ciò che rende il sistema più favorito grazie al suo apporto, riducendo anche il rischio di arteriosclerosi.
- Migliora lo sviluppo del bambino e stimola la crescita: Lo sviluppo del bambino è anche migliorato in quelle donne che consumano olio d'oliva, dal momento che la vitamina E che fornisce è essenziale per la crescita del bambino all'interno della madre, e questo può essere fornito con il loro apporto. Questa vitamina è quella con il contributo più nutrizionale che può dare al corpo di incinta attraverso l'acido oleico dell'olio d'oliva, e aiuta anche i bambini ad avere migliori stadi di crescita.
- Vantaggi estetici : quando siamo incinti, vogliamo anche sentirci belli e che i cambiamenti ormonali non offuschino il processo in termini di bellezza. La dieta mediterranea, in particolare l'olio d'oliva contribuiscono ai capelli, che è una delle parti interessate la maggior parte sono in la gravidanza e dopo il parto , sono più brillanti e la pelle. Anche qui vitamina E e anche i polifenoli sono ciò che aiuta i segni della pelle e i problemi ormonali che la gravidanza porta al derma ad agire come antiossidanti e prevenire il deterioramento e l'invecchiamento.
Vantaggi dell'olio d'oliva per i bambini
- Previene il colesterolo infantile: Come gli adulti, anche i bambini possono avere il colesterolo.Questo problema di salute è molto comune nei bambini in sovrappeso, e anche se è vero che una vita più sana e più equilibrata riduce questi livelli, l'assunzione di olio d'oliva lo tiene a bada grazie all'acido oleico con ciò che conta.
- Fornisce vitamine al corpo: Indubbiamente, la componente stellare dell'olio d'oliva, oltre all'acido oleico, è la vitamina E. Questa vitamina fornisce il valore nutrizionale e vitaminico di cui i bambini hanno bisogno un migliore sviluppo fisico. Inoltre, l'omega 3 e gli acidi grassi sono essenziali affinché un bambino cresca più sano e più forte.
- Migliora le funzioni digestive: L'assunzione di olio d'oliva nei bambini è molto importante perché il suo apporto nutrizionale con vitamine fa sviluppare le funzioni del sistema digestivoda molto più corretto. Il contributo dell'olio d'oliva fa sì che la crescita sia stimolata e che l'assorbimento dei minerali e del calcio sia favorito e che la digestione possa essere migliorata.
