Potere per combattere il caldo nei bambini sotto i 2 anni
Se l'arrivo di temperature elevate è uno stress sul nostro corpo adulto , è facile immaginare che i bambini lo abbiano ancora più complicato. Tuttavia, la popolazione che soffre di più del caldo è quella dei bambini, per i quali è terribilmente stressante. Quando la temperatura dell'ambiente è elevata, l'organismo richiede energia extra per regolare la temperatura corporea, cercando di non superare la barriera della normalità.
Se l'arrivo di temperature elevate è uno stress sul nostro corpo adulto , è facile immaginare che i bambini lo abbiano ancora più complicato. Tuttavia, la popolazione che soffre di più del caldo è quella dei bambini, per i quali è terribilmente stressante.
Quando la temperatura dell'ambiente è elevata, l'organismo richiede energia extra per regolare la temperatura corporea, cercando di non superare la barriera della normalità. Per questo, gli adulti ricorrono all'idratazione (volontaria) e alla sudorazione (involontaria). I bambini non possono idratarsi volontariamente e la loro capacità di sudare è molto limitata, quindi la loro temperatura non è solo più difficile da mantenere stabile, ma può anche aumentare in modo fulminante. Vi diciamo come gestire la dieta per combattere il caldo nei bambini di 2 anni.
Potenza che aiuta a combattere il calore nei bambini sotto i 2 anni
Ci deve essere sempre attenti a qualsiasi segno di disidratazione, come ad esempio un aumento di temperatura, un bambino esigente o, al contrario, molto letargico, e / o una respirazione frenetica, ma soprattutto, dobbiamo prendere in considerazione alcuni suggerimenti che possono rendere il calore un po 'più sopportabile. Tenere a mente queste linee guida per il consumo di calore per i bambini di età inferiore a 2 anni:
- I bambini di età inferiore ai 6 mesi non devono assumere cibo diverso dal latte materno o dalla formula , quindi che l'acqua è fuori discussione. Tuttavia, per mantenere una corretta idratazione, i bambini hanno bisogno di una scorta extra di liquidi. Le raccomandazioni di solito suggeriscono circa il 50% in più di latte, per sostituire i liquidi che si perdono con il sudore e con l'aumento della temperatura. I bambini alimentati su richiesta con il latte materno saranno più esigenti e le loro prese saranno ridotte per ottenere un latte più idratante, poiché il latte all'inizio dell'assunzione contiene più acqua. Anche i bambini nutriti con la formula possono chiedere di più, ma se il bambino non lo richiede, è conveniente offrire la propria formula più spesso. Il latte artificiale non dovrebbe mai essere fatto con più acqua, pensando che questo aiuterà l'idratazione del bambino.
- I bambini di età superiore a 6 mesi possono bere acqua, sempre in piccole quantità . Altri liquidi come succhi o infusi preparati per i bambini dovrebbero essere evitati, poiché contengono troppo zucchero.L'acqua è il fluido più idratante e salutare che possiamo offrire ai nostri piccoli.
- Fino ai 2 anni di età, e una volta che il bambino ha iniziato l'alimentazione complementare, possono strategicamente offrire cibi il cui contenuto di acqua è alto per rendere la loro idratazione più varia. Frutti come fragole, melone o anguria sono incredibilmente rinfrescanti e un'opzione molto adatta per i pomeriggi delle piscine. Gli agrumi sono anche molto idratanti, ma tenendo sempre presente che il frutto è molto più sano del succo, anche se è naturale.
Quando i bambini diventano troppo grande per la barriera di rischio di surriscaldamento e disidratazione di 2 anni diminuisce, anche se è sempre necessario offrire gli strumenti per combattere il caldo e abituare l'acqua potabile non solo con il cibo, ma tra i pasti.
