Come allevare i figli emotivamente forti
Avere una buona intelligenza emotiva è la base per il vostro bambino ad avere una buona autostima, migliorare la loro relazioni sociali o identificare le tue emozioni e arrivare a risolvere i conflitti che appaiono nel tuo giorno per giorno. Ma come faccio a migliorare mio figlio nel suo mondo emotivo e a migliorare questi concetti?
avere una buona intelligenza emotiva è la base per il vostro bambino ad avere una buona autostima, migliorare la loro relazioni sociali o identificare le tue emozioni e arrivare a risolvere i conflitti che appaiono nel tuo giorno per giorno. Ma come faccio a migliorare mio figlio nel suo mondo emotivo e a migliorare questi concetti? , Come educare i bambini emotivamente forti?
L'educazione emozionale nei bambini
alfabetizzazione emotiva è fondamentale per ogni bambino, però, i bambini che può maggior beneficio sono quelli con sensibilità ed empatia molto intenso e causa di esso sopraffare loro molti i cambiamenti o problemi che sorgono intorno a lui, ma anche a coloro che, di fronte a un problema, hanno difficoltà a confrontarsi con lui.
Goleman, uno psicologo che ha scritto il libro Emotional Intelligence nel 1995 definisce l'intelligenza emotiva come "la capacità di riconoscere i nostri sentimenti e quelli degli altri, per motivare e gestire le emozioni ben in noi stessi e nelle nostre relazioni." Cioè, essere emotivamente forti non significa che il tuo bambino non pianga o non influisca sui sentimenti degli altri, ma sappia come gestirlo correttamente. Precisamente, questo è uno dei pilastri dell'educazione emotiva: aiutare il bambino a regolare le proprie emozioni. Per questo, ti offriamo alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a raggiungerlo.
Suggerimenti per educare i bambini emotivamente forti
- Non fingere di mostrare tutte le emozioni in una volta . La chiave è di andare piano piano in modo da poterli assimilare. L'ideale è iniziare con le emozioni base di gioia, tristezza, paura e rabbia e da lì continuare ad approfondire emozioni più complesse come la frustrazione o la gelosia. È necessario che tu stabilisca degli obiettivi a livello emotivo, se vedi che hai degli scoppi d'ira, è chiaro che questo può essere un buon inizio perché hai già difficoltà a sapere come gestirlo. Tuttavia, per comprendere appieno un'emozione non appena sufficiente per identificare se stessi, l'identificazione è un buon passo, ma è anche importante identificare in altri, "E 'arrabbiato", esprimendo quell'emozione "Mi sento arrabbiato" e so che regolano emozione "Se sono arrabbiato, è meglio respirare."
- Parla delle tue emozioni tanto quanto le tue. Non hai bisogno di materiali concreti per indurre tuo figlio a regolare le emozioni, a volte dà risultati molto migliori per supportarti nelle tue esperienze o nelle persone che ti circondano e analizzarle con lui, nominando le emozioni di come l'altra persona potrebbe sentirsi e come potresti aver risolto altrimenti entrambi gli esempi che gli capitano mentre accadono a te. Ad esempio, "Come si sentì Juan quando il giocattolo fu preso da lui o dal mio capo quando la sua penna fu presa? Come ho potuto risolverlo? "Mi sarei sentito triste e immagino che avrebbe ... Anche se sembra ovvio, non dedichiamo sempre tempo alle emozioni, assumiamo che tutto finisca nell'identificazione, ma la verità è che le emozioni sono abbastanza complesse per Dedicati al giorno, anche se sono 6 minuti, se lo fai scoprirai che lo aiuterai a capire e gestire le sue emozioni e inoltre creerai un legame ancora più forte con lui e tuo figlio si sentirà molto più preparato e sicuro di sé. Molte volte troviamo difficile identificare ciò che sentiamo o i segni del nostro corpo e questo li spaventa. Per esempio, sapendo che se ti innervosisci, lo stomaco può avere dolore o nausea e che è una normale risposta a un'emozione che sentiamo, aiuterà a canalizzare le emozioni in un altro modo.
- Utilizza le risorse a tua disposizione in base ai tuoi interessi. Ci sono bambini che esprimono meglio le loro emozioni attraverso le loro passioni: dipingere come si sentono oggi, pensando alla canzone che meglio definisce la mia giornata, scrivendo come siamo e rappresentandola o forse attraverso lo sport. In altri casi, anche i tuoi personaggi e serie preferiti possono essere una risorsa utile. Come si è sentito Mickey Mouse? E come ti sentiresti? Ti piace come l'hai risolto?
- Incoraggiatelo ad accettare le sue emozioni e avere un tempo per essere in sintonia con loro. Dividere le emozioni tra positivo e negativo cercando di eliminare o ignorare tutto ciò che ci ferisce immediatamente non ci rende più forti o che abbiamo imparato a gestire le nostre emozioni. Affinché il bambino possa regolare le proprie emozioni è fondamentale essere consapevoli dell'intensità delle proprie emozioni e sapere cosa è necessario gestire in quel momento, molte volte che non si presentano al momento e abbiamo bisogno di pochi minuti per rassicurarci e che è anche salutare. Ad esempio, se il bambino è in collera perché è affamato, è importante sapere che mangiare diventerà più rilassato e che è la fame che parla e non ha bisogno di urlare per alleviare quella tensione, forse è più vantaggioso per Sarà distratto o respirerà fino al momento del cibo.
