Fisioterapia toracica migliora la salute dei bambini
Respirare bene è un'arte. Stranamente, la respirazione automatica che facciamo ogni giorno senza nemmeno rendercene conto, ci causa disturbi mentali e fisici. Una cosa è respirare per sopravvivere e un'altra è respirare per migliorare il nostro corpo. A alitosi è responsabile di un alto livello di stress nei bambini e nella maggior parte delle condizioni delle corde vocali di cui soffrono.
Respirare bene è un'arte. Stranamente, la respirazione automatica che facciamo ogni giorno senza nemmeno rendercene conto, ci causa disturbi mentali e fisici. Una cosa è respirare per sopravvivere e un'altra è respirare per migliorare il nostro corpo.
A alitosi è responsabile di un alto livello di stress nei bambini e nella maggior parte delle condizioni delle corde vocali di cui soffrono. Quindi, imparare a respirare sta diventando indispensabile ai nostri giorni per avere una buona salute, sia mentalmente che fisicamente.
Vi diciamo perché la fisioterapia respiratoria migliora la salute dei bambini.
Qual è il petto di fisioterapia per migliorare la salute dei bambini
Naturalmente, non meno preciar nostro respiro inconsapevole, è chiaro che se no o breathe'd piuttosto essere ferito, se non morto, ma durante la nostra evoluzione abbiamo perso l'arte di respirare bene.
Quando siamo nati e durante la fase dei bambini, ad effettuare un respiro profondo diaframmatica , vale a dire, la respirazione con l'intestino, in modo che quando i bambini sonno può vedere come le loro piccole pance su e giù. Tuttavia, con il passare del tempo e dello stress, la respirazione passa in secondo piano nelle nostre vite e iniziamo a eseguire un alito toracico , cioè con il torace. Le conseguenze della respirazione toracica sono
respirazione superficiale , irregolari e accelerate. È un alito meno produttivo, poiché non raggiunge la fine dei polmoni e porta meno ossigeno alle nostre cellule. Al contrario, la respirazione profonda o diaframmatica aumenta il livello di ossigeno nel sangue, rilassa ci rende immediatamente bambini rilasciano le tensioni della giornata, fa crescere la vostra energia, controllare il battito cardiaco, e migliora
capacità del diaframma, , che fa sì che il tempo di parlare, non forziamo i corde vocali , e noi rilasciare l'aria nello stomaco, qualcosa come i cantanti fanno. Queste
respiratorie esercizi di fisioterapia possono insegnare al bambino a rilassarsi, soprattutto quando sono nervoso o avere i capricci, migliorando la loro capacità di parlare senza affaticare la voce. Esercizi di fisioterapia respiratoria. Respirazione diaframmatica
Attiveremo una respirazione cosciente
per circa 10 minuti. da
mentirà il bambino su un tappeto sul pavimento o letto. Il bambino dovrebbe avere collo e spalle rilassati e dovrebbe fare un respiro lento, morbido e silenzioso. L'aria deve viaggiare fino alla fine dei polmoni, gonfiando la pancia e aprendo le costole.
Dobbiamo espirazione aviazione, ma devono lasciare liberamente e quindi scendere la
ab . 1. Avremo aria attraverso il naso e lo buttiamo attraverso la bocca mentre
dire una S a lungo senza esaurire l'aria. 2. Inaliremo l'aria attraverso il naso e la espireremo nuovamente attraverso la bocca, ma questa volta in due tempi più o meno uguali.
3.
Ripeteremo lo stesso anno precedente, ma in tre volte e poi in 4 volte. 4. Ispireremo per
3 secondi e scadreremo per 6 secondi. Aumenteremo il tempo fino a 5 secondi di aspirazione e 10 secondi di scadenza. 5. Respireremo profondamente attraverso il naso e espireremo velocemente e intermittentemente attraverso la bocca, come se continuassimo a tacere ripetutamente.
In un primo momento vi costerà un po 'di fare in modo corretto respiri, ma con 10 minuti due volte alla settimana, i bambini impareranno a
rilassarsi da soli con questa tecnica quando hanno bisogno, migliorare i loro episodi di raucedine e impediremo ai noduli di apparire nella gola. Senza dubbio, il terapia respiratoria migliora la salute bambini considerevolmente, provate voi stessi e vedere.
