Il 10 più vantaggioso per i bambini con sindrome di Down
Sport aiuto per migliorare la forma fisica dei bambini con sindrome di Down. Li aiutano a combattere l'obesità e anche a diventare uno strumento molto utile con cui migliorare il loro stato di salute e fornire loro benefici psicosociali come essere consapevoli dei loro risultati e anche delle loro difficoltà eliminando lo stress.
Sport aiuto per migliorare la forma fisica dei bambini con sindrome di Down. Li aiutano a combattere l'obesità e anche a diventare uno strumento molto utile con cui migliorare il loro stato di salute e fornire loro benefici psicosociali come essere consapevoli dei loro risultati e anche delle loro difficoltà eliminando lo stress. Inoltre li aiutano a socializzare e lavorare in squadra.
A causa della ridotta resistenza respiratoria-carpale sono raccomandati sport a breve termine , o in quelli che spesso fanno pause, con cui favoriscono anche la loro attenzione.
Consigli per i bambini con sindrome di Down prima di praticare uno sport
È importante fare un esame fisico prima di iniziare qualsiasi sport, specialmente nel caso di bambini con sindrome di Down. Tuttavia, la limitazione dell'esercizio fisico è solo giustizia se c'è un danno medico.
L'allenamento e gli esercizi devono andare in base all'età del bambino, ed è sempre conveniente fare diverse pause, evitare di stancarsi e catturare meglio la loro attenzione.
È importante non dimenticare di fornire acqua durante l'esercizio, esercizi che dovrebbero essere considerati come giochi per essere divertenti e attraenti.
I 10 migliori sport per i bambini con sindrome di Down
1. Nuoto: il contatto e l'adattamento all'ambiente acquatico favoriscono lo sviluppo psicomotorio dei bambini con sindrome di Down. Nuotare li aiuta a rieducare la postura e aiuta a raggiungere l'autocontrollo dei movimenti e stimola anche i loro movimenti, fornendo loro una maggiore autonomia.
2. Tennis e pagaia: Oltre ai riflessi stimolanti, il tennis e il paddle tennis migliorano le capacità di coordinamento e psicomotorie e aumentano la capacità di reagire e l'agilità dei bambini con sindrome di Down.
3. Indoor Soccer: La pratica di questo sport migliora le condizioni fisiche e incoraggia il lavoro di squadra. Contribuisce anche a migliorare le loro abilità sociali.
4. Pilates: aumenta la flessibilità e l'agilità, elimina lo stress e la tensione muscolare, contribuisce a migliorare la conoscenza del proprio corpo oltre a rafforzare il tono muscolare e la coordinazione.
5. Rugby: , anche se può sembrare uno sport violento è uno sport nobile, in cui tutte le apparecchiature è utile perché ogni giocatore è importante in quanto fornisce i bambini con sindrome di Down simpatia, se uno più nel gruppo e arricchisce la convivenza e aiuta a migliorare la loro condizione fisica.
6. Atletica: è uno sport che combina attività fisica e gioco, facilita la socializzazione e aiuta ad acquisire abilità di base come correre, saltare o lanciare.
7. Arti marziali: Questo tipo di sport ha benefici a tutti i livelli cognitivi, motori, psicomotori e socio-affettivi, e fornisce qualità fisiche come flessibilità, forza o forza e coordinazione e equilibrio motorio.
8. Calcio: La pratica del calcio migliora la forza muscolare, la postura del corpo, il coordinamento generale, l'orientamento spaziale e l'equilibrio.
9. Pallacanestro: grazie ai bambini del basket con sindrome di Down migliora la loro coordinazione e concentrazione, sviluppa i muscoli e anche la loro autodisciplina.
10. Ginnastica ritmica: stimola la coordinazione e sviluppa la flessibilità e la forza muscolare dei bambini con sindrome di Down.
Cristina González Hernando. Redattore di Guiainfantil. com
