Vampate di calore durante la gravidanza

Vampate di calore in gravidanza ? Per molte donne che si aspettano un bambino, questo aspetto spiacevole è l'ordine del giorno prima di diventare una mamma. Sebbene i cambiamenti ormonali e la temperatura possano contribuire al loro aspetto, è sempre consigliabile sapere come evitarli o cosa fare quando appaiono.

vampate di calore in gravidanza ? Per molte donne che si aspettano un bambino, questo aspetto spiacevole è l'ordine del giorno prima di diventare una mamma. Sebbene i cambiamenti ormonali e la temperatura possano contribuire al loro aspetto, è sempre consigliabile sapere come evitarli o cosa fare quando appaiono.

Le vampate di calore delle donne incinte

Le vampate di caloresono un'altra seccatura della gravidanza e molte donne si aspettano un bambino che soffre durante il processo di gravidanza. A causa dei drastici cambiamenti con gli ormoni che la donna vive in questo momento speciale della sua vita, le vampate di calore appaiono praticamente dal primo trimestre.

Questa improvvisa sensazione di calore che intriso di sudore che sta vivendo quello che di solito è più sgradevole, perché fa sentire il corpo la sensazione che ci sia molto più caldo di quello che effettivamente fa, indipendentemente dal fatto che sia davvero caldo o meno. Sapere come affrontarli sarà utile per poterli combattere in gravidanza.

Consigli per prevenire le vampate di calore in gravidanza

- Bere molta acqua : come nel caso della ritenzione di liquidi, il segreto sta nel portare ancora più fluido al corpo. L'acqua potabile è un'ottima risposta per evitare le vampate di calore e anche per sbarazzarsi di loro se sono apparsi.

- Utilizzare traspirante vestiti: non sta andando scoperto, ma per scappare dai vestiti di leggero e traspirante, dal momento che la sensazione di essere sopraffatti da avere troppo calore può chiamare vampate di calore a la vita della donna incinta.

- Non fare il bagno in acqua calda : le raccomandazioni sull'acqua calda in gravidanza sono piuttosto restrittive, poiché oltre ad essere negative per il bambino con l'avvicinarsi della data di consegna, potrebbero anche influire la salute della madre e della sua pelle. Lo stesso accade con le vampate di calore, è meglio fare il bagno in acqua tiepida o calda.

- Mangiare leggermente : pasti abbondanti non sono raccomandati durante la gravidanza, dal momento che è necessario avere una dieta sana ed equilibrata per il bene della madre e del bambino che sta arrivando. L'eccesso di cibo pesante o ricco di grassi renderà anche le donne incinte avere improvvisi calori a causa del cambiamento nel loro metabolismo anche nella digestione.

Marta Marciel . Redattore di Guiainfantil. com