Benefici per dormire incinta sul lato sinistro
Durante la gravidanza, molti fastidi ciò può accadere mentre la gravidanza progredisce. Oltre ad alcuni tipici come ritenzione di liquidi, mancanza di energia o oscillazioni emotive prodotte dal cambiamento ormonale , ci sono altre linee guida che devono essere stabilite per rendere la gravidanza il più confortevole possibile, come È ora di dormire.
Durante la gravidanza, molti fastidi ciò può accadere mentre la gravidanza progredisce. Oltre ad alcuni tipici come ritenzione di liquidi, mancanza di energia o oscillazioni emotive prodotte dal cambiamento ormonale , ci sono altre linee guida che devono essere stabilite per rendere la gravidanza il più confortevole possibile, come È ora di dormire. Soprattutto nel terzo trimestre , quando il corpo inizia a "pesare" molto di più, la donna incinta dovrebbe sapere come arrivare a dormire , e quali posture sono più vantaggiose.
I benefici del dormire sul lato sinistro in gravidanza
La posizione più raccomandata per la donna incinta è quella di dormire sul lato sinistro . Questo modo di dormire a letto ha diversi benefici medici, ed è il migliore perché ci sostiene da quella parte, perché aiuta il flusso sanguigno a in un modo molto più naturale e incinta non sentirsi a disagio , poiché si trova sulla vena cava, dove la circolazione sanguigna è più abbondante.
è il motivo per cui ginecologi raccomandano di dormire in questo modo e non dal lato destro, come i sistemi di traffico n sarebbe molto peggio e avrebbe notato la peso di gravidanza fare in modo che sangue e ossigeno non raggiungano il bambino fluidamente durante la notte. Inoltre, un altro chiaro vantaggio è che aiuta ad evitare la comparsa di vene varicose o ritenzione idrica inutile, qualcosa di molto tipico della gravidanza, specialmente nelle ultime settimane di gravidanza.
Dormire sul lato sinistro facilita il flusso sanguigno , la capacità di ossigeno del futuro bambino e anche il comfort della madre, che può vedere come può apparire specialmente nell'ultimo trimestre l'insonnia.
Per rendere l'ora di andare a letto molto più piacevole, è anche necessario avere il lato sinistro, dormire con un cuscino tra le gambe , per aiutare a distribuire il peso della pancia e rendere la vescica molto più soggetta a non voler andare in bagno troppe volte. Questo allenta anche la pressione che viene fatta all'utero, specialmente nelle ultime settimane di gravidanza , dove il peso del bambino fa anche sentire dolente l'area del bacino e della vagina durante il giorno e sii maggiormente accusato durante la notte.
