31 Settimane di gravidanza

A partire da settimana 31 di gravidanza , il tuo ventre ha già una dimensione considerevole. Questo volume ha i suoi vantaggi e svantaggi: da un lato, puoi indossare con orgoglio i tuoi vestiti in gravidanza, ma anche dormire bene inizia a essere complicato. Il tasso di sviluppo della gravidanza di settimana in settimana ha raggiunto la settimana 31 della gravidanza.

A partire da settimana 31 di gravidanza , il tuo ventre ha già una dimensione considerevole. Questo volume ha i suoi vantaggi e svantaggi: da un lato, puoi indossare con orgoglio i tuoi vestiti in gravidanza, ma anche dormire bene inizia a essere complicato.

Il tasso di sviluppo della gravidanza di settimana in settimana ha raggiunto la settimana 31 della gravidanza. Il bambino cresce ad un buon ritmo e sta guadagnando terreno nello spazio che occupava il tuo stomaco, quindi dalla settimana 31 o 32, è consigliabile fare 5 o 6 piccoli pasti al giorno invece di fare un po 'e molto per evitare di sentirsi pesante e ha digestioni difficili.

Cambiamenti nel corpo della donna incinta

A causa delle considerevoli dimensioni del ventre che si addormentano in questa fase della gravidanza sta diventando sempre più difficile e il risveglio notturno è normale.

Per essere più comodo, è conveniente posizionare un cuscino tra le gambe e dormire sul lato, meglio sul lato sinistro per facilitare la circolazione sanguigna.

Il bambino aumenta di dimensioni e inizia a occupare parte dello spazio occupato dai polmoni e a risalire lo stomaco. Potrebbe essere difficile per te respirare e con poco cibo ti senti pieno. Pertanto, è essenziale condurre una vita tranquilla, senza stress e fare almeno 5 piccoli pasti al giorno.

E come novità, a partire dalla 31a settimana di gravidanza, il tuo seno inizia a formare il latte e, potresti osservare che un piccolo colostro ne viene fuori. Il colostro è il primo liquido che nutrirà il bambino fino a quando non inizierai a produrre latte. A questo punto, è meglio iniziare a utilizzare dischi di cotone assorbenti per contenere il possibile colostro che potrebbe fuoriuscire dai capezzoli.

Crescita e sviluppo del bambino in gravidanza

Nella 31a settimana di gravidanza, pesa tra 1.600 e 1.700 grammi circa e misura intorno ai 41-42 centimetri. Durante questa settimana di gravidanza il sistema nervoso matura e il cervello continua a crescere. I sistemi digestivo e respiratorio continuano il loro sviluppo e acquisiscono sempre più funzioni. Pertanto, il rene del bambino r è già in grado di eliminare l'urina che esaurisce il liquido amniotico. Elimina circa mezzo litro di urina al giorno.Il suo scheletro è in piena crescita e le sue ossa continuano a immagazzinare calcio, fosforo e ferro.

Intorno alla 31a settimana di gestazione, i bambini sono generalmente posti in posizione cefalica, il più adatto a nascere e se ciò accade noterete i loro movimenti nella parte superiore dell'addome.

Sulla pelle, l'accumulo di grasso sottocutaneo aumenta e quindi il colore della pelle cambia da rosso a rosa. Il vermice di formaggio, la sostanza biancastra con funzione protettiva con cui nascono i bambini, aumenta.

Salute ed emozioni durante la gravidanza

Il pH delle perdite vaginali cambia, quindi c'è una maggiore tendenza a sviluppare infezioni vaginali da lievito come la candidosi. La candida è un fungo che esiste naturalmente nella vagina e non è dannoso se tenuto a livelli controllati. Tuttavia, quando il pH della scarica vaginale cambia tende a moltiplicarsi producendo sintomi come prurito e bruciore nell'area.

Per tenere a bada la candidosi, è una buona idea mantenere la vulva pulita e asciutta, usare mutandine di cotone ed evitare scivoloni non traspiranti. Evitare lavaggi vaginali e utilizzare solo saponi neutri specifici. Non eseguire alcun trattamento senza prescrizione medica.

È anche possibile che a causa dell'aumento del flusso sanguigno, del gonfiore o del gonfiore, della pigmentazione aumentata e delle vene varicose compaiono, che possono causare disagio nei rapporti sessuali e scomparire dopo il parto. Per evitare questo disagio, evitare di stare troppo a lungo nella stessa posizione, né in piedi né seduti e indossare calze elastiche a compressione. Consultare il proprio medico se si vedono macchie o se si perde sangue o altri fluidi attraverso la vagina.

Sicuramente inizierai a pensare al momento della nascita e spesso sognerai questo momento. Leggere e raccogliere tutte le informazioni sulla nascita e le sue fasi ti aiuteranno ad affrontare questa fase con tranquillità.

Dieta e alimentazione per le donne incinte

Ricorda che la cosa normale è ingrassare da 9 a 13 chili in gravidanza. Quindi, un eccessivo aumento di peso può aumentare il rischio di soffrire di alcune complicazioni (diabete gestazionale, pressione alta ...). Non è necessario mangiare per due, né mangiare di più, l'importante è mangiare meglio, cioè prendersi cura della qualità piuttosto che della quantità.

Le abitudini alimentari sane da seguire sono: mangiare cinque pasti al giorno in una piccola quantità, evitare digestioni pesanti, mangiare piatti alla griglia o al vapore, mangiare lentamente mentre mastichi il cibo, ridurre il consumo di zuccheri di assorbimento veloce (focacce, torte, bibite ...), assumere regolarmente carboidrati (riso, pasta, legumi e cereali), aumentare il consumo di frutta e verdura, poiché sono ricchi di minerali e vitamine, tra cui uova, latte e latticini nella dieta e bere almeno 2 litri di acqua al giorno per essere ben idratati.

Curiosità della settimana 31 di gravidanza

I disagi della gravidanza possono farti sentire a disagio nel fare il lavoro nella tua posizione come sempre. Se devi rimanere nella stessa posizione al lavoro per un lungo periodo, la schiena potrebbe essere dolorante o potresti sentirti a disagio alle gambe. Per alleviare questo disagio, prova alternativamente a sostenere ogni piede su un oggetto a una piccola altezza e piegare le ginocchia di volta in volta per scaricare la schiena, se devi stare in piedi per un lungo periodo.

Se devi sederti a lungo, ti aiuterà ad alzarti da casa ogni mezz'ora e muovi le gambe e le braccia. Sedersi frequentemente muove le caviglie per migliorare il ritorno venoso e sostiene la schiena dritta sullo schienale della sedia, posizionando le gambe ad angolo retto rispetto al pavimento. E ricorda che l'esercizio fisico aiuta a ridurre il disagio e la rigidità muscolare.

Gravidanza settimana per settimana

Primo trimestre
Settimana 1 - 4
Settimana 5	Settimana 6
Settimana 7	Settimana 8
Settimana 9	Settimana 10
Settimana 11	Settimana 12
Settimana 13

Secondo trimestre
Settimana 14	Settimana 15
Settimana 16	Settimana 17
Settimana 18	Settimana 19
Settimana 20	Settimana 21
Settimana 22	Settimana 23
Settimana 24	Settimana 25
Settimana 26	Settimana 27

Terzo trimestre
Settimana 28	Settimana 29
Settimana 30	Settimana 31
Settimana 32	Settimana 33
Settimana 34	Settimana 35
Settimana 36	Settimana 37
Settimana 38	Settimana 39
Settimana 40