Alleviare la congestione nasale nei bambini
Quando i nostri figli invecchiano, è importante che instilliamo le abitudini . Non solo a livello di comportamento, cibo o igiene; In caso contrario, è anche molto importante insegnare loro come eseguire un'igiene nasale adeguata quando sono congestionati. Noi come adulti saremo al vostro fianco per aiutarvi nel compito, ma insegnare loro a farlo nel modo giusto prevenire raffreddori e le allergie si complicano; danneggiare il bambino e anche l'adulto.
Quando i nostri figli invecchiano, è importante che instilliamo le abitudini . Non solo a livello di comportamento, cibo o igiene; In caso contrario, è anche molto importante insegnare loro come eseguire un'igiene nasale adeguata quando sono congestionati.
Noi come adulti saremo al vostro fianco per aiutarvi nel compito, ma insegnare loro a farlo nel modo giusto prevenire raffreddori e le allergie si complicano; danneggiare il bambino e anche l'adulto.
Di seguito descriviamo alcune tecniche di fisioterapia per alleviare la congestione nasale nei bambini.
Come alleviare la congestione nasale nei bambini
1. Drenaggio rinofaringeo retrogrado: Utilizza per pulire l'area nasale posteriore. Ci alziamo, con la testa leggermente inclinata all'indietro. Mettiamo salina in una delle narici e inaliamo rapidamente e profondamente, mentre premiamo la narice opposta . Ripetiamo il contrario. Successivamente, tossiremo e sputeremo le secrezioni.
2. Tecnica audio: È importante suonare la via corretta per lo svuotamento dei passaggi nasali. Se premiamo le due narici forzando il respiro, mobilitiamo poco contenuto nasale e aumentiamo la pressione intracranica. Il modo corretto è quello di premere una narice, lasciando libero il contrario ; ripetendo la tecnica su entrambi i lati. In questo modo, lo svuotamento è più completo.
3. drenante seni lato Tumbados, pressato narice che rimane in su e stiamo facendo esalazioni nasali rapidi; Quando notiamo la decongestione, puliamo con un foglio e ripetiamo dall'altra parte.
4. bagnatura è consigliabile prima di qualsiasi tecnica descongesión , l'esecuzione di vapore o inalazioni di vapore da solo o con gli agenti lenitivi (ad esempio mentolo ..) .
5. corretto modello di tosse E 'importante distinguere tra tosse non produttiva, che è quello che dobbiamo cercare di eliminare (antitosse) e tosse, che è ciò che ci aiuta espellere il muco. Per una corretta tosse, prenderemo un respiro profondo (la laringe è chiusa e il contratto di muscoli addominali), seguito da un attacco di tosse che tira il muco della trachea e bronchi.
6. Tecnica di aumento del flusso espiratorio: Usato quando si tossisce, si nota che le secrezioni sono mobilitate . Ci sediamo rilassati, prendendo un respiro attraverso il naso e lasciandolo andare lentamente attraverso la bocca senza premere le labbra (come se fossimo appannati in uno specchio); ripetiamo circa 40 volte e proviamo a tossire correttamente. Possiamo ripeterlo più volte, riposando tra le ripetizioni; mentre continuiamo a notare le secrezioni.
Importante:
- Continuare a respirare attraverso il naso e evitare di respirare attraverso la bocca . La respirazione nasale è il primo meccanismo di difesa, umidifica e riscalda l'aria.
- Mantiene idratazione .
- Starnutisci senza paura per fare rumore. La cosa consigliabile è tenere la bocca aperta, debitamente protetta da un fazzoletto per evitare possibili contagi.
- Cerca di rispettare i tempi di recupero di cui il nostro corpo ha bisogno; è molto importante il resto.
- Nel caso in cui persistano le secrezioni; rivolgiti a un specialista in fisioterapista in Fisioterapia respiratoria per alleviare quella fastidiosa congestione nasale nei bambini.
