I vantaggi dell'escursionismo nei bambini

Uno dei problemi principali della salute che i nostri bambini affrontano è l'obesità. L'obesità infantile è causata da una dieta povera, ma anche lo stile di vita sedentario prevalente oggi. Lo stile di vita sedentario colpisce gli anziani, ma nei bambini è uno dei peggiori bagagli che possano portare nella loro vita. Per evitare il rischio di obesità, dobbiamo prenderci cura della dieta dei bambini e insegnare loro ad essere più attivi. L'ideale è praticare uno sport due o tre sere a settimana, ma c'è un'attività che possiamo fare con la famiglia nei fine settimana e questo è molto utile per i bambini. Parliamo dei vantaggi

dell'escursionismo per bambini . I vantaggi dell'escursionismo per i bambini

Sfruttare al massimo il weekend o le vacanze estive per

escursioni è una delle attività più raccomandate per la pratica familiare. Non solo manteniamo in forma i bambini, ma smetteranno anche di deificare il divano e la televisione. Logicamente, l'itinerario dovrebbe essere accessibile in base all'età dei nostri figli, ma è una semplice passeggiata attraverso il campo che può darci innumerevoli benefici . Il contatto con la natura sorprenderà i bambini perché si trovano in un ambiente diverso dal solito. Oltre ai benefici fisici come una migliore circolazione, un cuore sano e polmoni puliti, i bambini scopriranno il

piacere del naturale e le cose semplici. Respirare la aria pura può essere una scoperta e imparare il nome dei vari animali e piante che troviamo lungo il percorso. Possiamo anche approfittare delle escursioni per instillare nei nostri figli valori come la cooperazione, la distribuzione di compiti per portare cibo, cercare acqua o trovare il posto migliore dove riposare. La famiglia unita o pochi amici in comunione con la natura. Indubbiamente, l'escursionismo è una delle migliori attività per scoprire il valore

dell'amicizia , dell'amore e dello sforzo condiviso. Suggerimenti per l'escursionismo con bambini

Se andiamo a fare escursioni, ci sono alcuni

consigli di base che non dovremmo dimenticare.Portare cibo e acqua a sufficienza per evitare la disidratazione è importante quanto sapere riconoscere la capacità fisica dei nostri bambini. Se il tour è troppo lungo invece di un'esperienza piacevole, possiamo trasformare l'escursione in un giorno da dimenticare. Si consiglia di portare nello zaino un piccolo kit base per sfregamenti o piccoli graffi. E sebbene l'intenzione sia quella di godersi il modo più naturale possibile, non dobbiamo rinunciare alle

nuove tecnologie per usarle in caso di emergenza. Il telefono cellulare potrebbe essere spento, ma è sempre una sicurezza includerlo nello zaino. Per una indimenticabile giornata di escursione per tutta la famiglia, è meglio preparare il viaggio in anticipo, fare riferimento alla

Le informazioni meteo , indossare abiti in base al tempo e scarpe comode. Non dimenticare a casa la cosa più importante, cioè l'illusione dei tuoi figli su un percorso in mezzo alla natura.

Laura Vélez.

Collaboratore di Guiainfantil. com