Disturbi del sonno durante la gravidanza

Secondo uno studio pubblicato nel 2010 chiamato 'Disturbi di sonno durante la gravidanza ' , tra il 66 e il 94% delle donne incinte hanno riferito di avere qualche problema con il sonno durante la gravidanza . Questi disturbi sono causati da cambiamenti fisici, ormonali e fisiologici che si verificano a seguito della gravidanza.

Secondo uno studio pubblicato nel 2010 chiamato 'Disturbi di sonno durante la gravidanza ', tra il 66 e il 94% delle donne incinte hanno riferito di avere qualche problema con il sonno durante la gravidanza . Questi disturbi sono causati da cambiamenti fisici, ormonali e fisiologici che si verificano a seguito della gravidanza. Molti possono essere avviati dall'inizio, tuttavia sono nel terzo trimestre quando sono accentuati.

Quali sono i disturbi del sonno durante la gravidanza

Questi problemi legati al sonno tutti potrebbero essere classificati come segue:

- Insomnia : è uno dei disturbi del sonno durante la gravidanza più comune. Capite come problemi per addormentarsi, risvegli notturni e dormire poco rinfrescanti. Quando si verificano nel primo trimestre di solito a causa di ansia e l'eccitazione della gravidanza incipiente o il disagio causato da nausea tipica di questo tempo; Tuttavia, dal terzo trimestre, le cause sono diverse: dolore alla schiena, difficoltà a trovare una postura, minzione frequente, reflusso o acidità, movimenti del bambino. Sembra che la mancanza di esercizio fisico e multiparità (avendo più di un bambino) aggravi il problema.

- Eccessiva sonnolenza diurna : spesso a causa di insonnia o qualche altro disturbo come l'apnea. È più pronunciato nel primo e nel terzo trimestre. Durante il primo trimestre la causa è principalmente ormonale, poiché il progesterone ha un effetto ipnotico, mentre nell'ultimo stadio è correlato alla mancanza di riposo a causa di altre cause. Essa può aiutare a fare un pisolino durante il giorno per consentire di riposo, poiché la maggior parte delle donne che soffrono di questo disturbo avviso un cambiamento nel carattere, difficoltà di concentrazione ...

- Sindrome delle gambe senza riposo : l'aspetto è comune durante il terzo trimestre. È un processo neurologico le cui cause sono sconosciute, anche se sembra che ci sia qualche componente genetica. In gravidanza v'è una diminuzione dei livelli di ferro, che può causare questa sindrome in gravidanza irrequietezza motoria atto delle gambe, che costringono a spostarsi da un lato all'altro, anche fino, rendendo difficile riposare.

- Russare e apnea notturna : le cause principali sono solitamente l'obesità, che peggiora con la gravidanza e il diabete gestazionale. Inoltre, la gravidanza sembra aggravare quelle donne che hanno già avuto questo disturbo del sonno.

I disturbi del sonno influenzano negativamente l'esperienza della donna in gravidanza, ma possiamo anche trovare alcuni studi che dicono che questi possono influenzare il tipo di parto e anche avere conseguenze per la salute del bambino futuro. Si pensa che queste donne abbiano più lavoro.

È molto importante definire se i problemi di sonno sono causati da stili di vita non salutari come l'obesità o lo stile di vita sedentario, poiché potremmo migliorare notevolmente la qualità della vita della donna incinta.