Emicrania o emicrania in gravidanza
Il emicrania o emicrania è un tipo di mal di testa o mal di testa che colpisce molte donne durante la gravidanza. Questa non è una malattia grave, ma se avete una storia di emicrania e sei stato in stato di gravidanza, forse ad un certo punto durante la gravidanza si comincia ad avvertire questi dolori a disagio, anche con più forza ed intensità rispetto al passato, a causa di cambiamenti che causano gli ormoni nel tuo corpo durante la gravidanza.
Il emicrania o emicrania è un tipo di mal di testa o mal di testa che colpisce molte donne durante la gravidanza. Questa non è una malattia grave, ma se avete una storia di emicrania e sei stato in stato di gravidanza, forse ad un certo punto durante la gravidanza si comincia ad avvertire questi dolori a disagio, anche con più forza ed intensità rispetto al passato, a causa di cambiamenti che causano gli ormoni nel tuo corpo durante la gravidanza.
Come prevenire l'emicrania durante la gravidanza
Gli esperti stimano che una donna su cinque soffre di emicrania ad un certo punto della loro vita e il 15 per cento di loro sperimentare per la prima volta durante la gravidanza, soprattutto nel primo trimestre. L'emicrania produce un dolore intenso e palpitante che va da moderato a forte, su un lato della testa. A volte l'emicrania è così forte che può causare nausea, vomito e molta irritazione a chi la sente.
La buona notizia è che l'emicrania non mette a rischio la vita della donna incinta o del suo bambino, e ci sono modi per prevenirlo in gravidanza:
1. Evita le attività o gli esercizi fisici che sono stressanti o che richiedono molta tensione e sforzo. Evitare tutto ciò che può causare molto affaticamento o affaticamento.
2. Evita di trovarti in ambienti chiusi o affollato da molte persone.
3. Evitare ambienti con suoni molto rumorosi come discoteche, bar, fiere, ecc.
4. Rispetta i programmi di riposo e di sonno. Prova a dormire abbastanza ore.
5. Esercizi di respirazione e rilassamento prevengono il mal di testa.
6. Evitare il consumo di alcuni alimenti come latticini, caffeina, pesce affumicato e salsicce, tra gli altri.
Come per alleviare l'emicrania in gravidanza
Se si dispone di emicrania durante la gravidanza, è consigliabile prendere alcune misure per alleviare
- Chiudere le finestre e la porta della vostra camera in modo da rimanere molto buio e sdraiarsi nel letto, senza rumori forti o odori. Rimani in questa posizione per circa 10 minuti o finché non noti meno peso nella tua testa.
- Posizionare un panno freddo sulla fronte allevia anche il mal di testa.
- Sdraiati sul letto e aggiungi due fette di patate in entrambi gli occhi. Relax. Questa è una tecnica fatta in casa che spesso mostra buoni risultati.
- Prendi gli analgesici finché non hai allergie. Prima di prenderlo, dovresti consultare il medico.
Solitamente, l'emicrania di solito scompare entro poche ore. Se il dolore si intensifica, dovresti cercare un aiuto medico.
