23 Settimane di gravidanza

Sei nella settimana 23 di gravidanza e hai appena superato la metà della gravidanza. Tutto il disagio iniziale e il disagio che hai provato durante il primo trimestre di gravidanza sono passati. La ventitreesima settimana di gravidanza è caratterizzata da uno dei migliori periodi di gravidanza . Ti senti eccitato e tuttavia l'addome non è abbastanza grande da farti sentire a disagio o incapace di riposare correttamente.

Sei nella settimana 23 di gravidanza e hai appena superato la metà della gravidanza. Tutto il disagio iniziale e il disagio che hai provato durante il primo trimestre di gravidanza sono passati. La ventitreesima settimana di gravidanza è caratterizzata da uno dei migliori periodi di gravidanza .

Ti senti eccitato e tuttavia l'addome non è abbastanza grande da farti sentire a disagio o incapace di riposare correttamente. Goditi il ​​momento!

Cambiamenti nel corpo della donna incinta

Nella settimana 23 di gravidanza, l'addome ha già superato l'altezza dell'ombelico, questo può causare tensione nei lati o nell'area pubica. Se il tuo dolore è molto intenso, discutine con il tuo ginecologo. L'allungamento che la pelle sta subendo con la crescita dell'utero può farti sentire prurito, mantenere l'intestino molto idratato e cercare di non graffiarti per non causare piccole ferite.

Cerca di proteggere la schiena tutto il giorno, non portare pesi eccessivi e mantenere una buona igiene posturale. La tua schiena soffrirà per tutta la gravidanza, la colonna vertebrale è avanti e questo potrebbe causare lombalgia. Inoltre, quando l'utero aumenta, l si muovono gli organi interni.

Alla settimana vent'anni in stato di gravidanza, si può inoltre notare che t e costa di più a respirare e si fatica in fretta, è perché l'utero spinge i polmoni e hanno lavoro extra in quanto non vi una maggiore richiesta di ossigeno

Quando sei calmo e sei andato a letto, è il momento in cui noterai più chiaramente i movimenti del bambino all'interno del tuo utero. Il tuo bambino può sentire i suoni che provengono dall'esterno in modo da poter sfruttare la musica melodica o classica.

Sviluppo ed evoluzione del bambino in gravidanza

Il tuo bambino ha 23 settimane, circa 28 centimetri di altezza e pesa circa 550 grammi . La tua pelle appare rugosa ma nelle prossime settimane sarà più liscia. La lanugine, quel pelo sottile che ricopre il suo corpo si sta scurendo e a poco a poco i capelli gli escono in testa.

Riguardo ai loro organi: nella settimana 23 di gestazione, il cervello segue il suo sviluppo e i sistemi circolatorio, respiratorio e digestivo sono pronti a funzionare al di fuori dell'utero materno.

Il bambino è molto attivo in questa fase della gravidanza, esegue molti movimenti quando è sveglio e alterna anche questi esercizi con i periodi di sonno. È importante che ogni giorno tu sia attento ai loro movimenti, se un giorno non noti attività, vai alla consultazione.

Salute ed emozioni durante la gravidanza

Le donne incinte spesso hanno bisogno di un integratore di ferro perché l'assunzione di ferro nella dieta non è sempre sufficiente per soddisfare i bisogni del corpo. Se il tuo esame del sangue mostra una carenza di ferro o anemia, il tuo ginecologo prescriverà un supplemento. Occasionalmente, dovrai continuare a prenderlo durante la quarantena.

Gli integratori di ferro spesso causano stitichezza in molte donne incinte, introducono alimenti ricchi di fibre per prevenirli e anche prevenire l'insorgenza di emorroidi.

Durante la gravidanza sarai molto concentrato nel prendersi cura delle tue condizioni fisiche e quindi favorire il buon sviluppo del bambino, tuttavia, non devi trascurare lo stato emotivo. La gravidanza è una situazione di cambiamenti immensi per le donne, potresti sentirti insicuro, preoccupato o angosciato . Per il corretto sviluppo della gravidanza è anche importante che tu sia calmo e vivi questo stadio in modo rilassato.

Ti aiuterà a condividere paure o sentimenti con il tuo partner, dedicare un momento della giornata a silenzio e ascoltare musica o leggere, fare respiri profondi o ricorrere a tecniche di rilassamento. Cogli l'occasione per riposare ora dalla ventitreesima settimana di gravidanza per guadagnare energia.

Dieta e dieta per le donne incinte

Se sei vegetariano, dovresti consultare il tuo ostetrico in modo che possa darti linee guida dietetiche e avere tutte le esigenze del tuo corpo e lo sviluppo del bambino coperto. Se non mangi carne, dovrai ottenere le proteine ​​da formaggi, legumi o noci.

Se di solito mangi fuori, puoi cadere nella tentazione o nella cattiva abitudine di nutrirti sulla base di pasticcini industriali, cibi precotti, fast food o snack. Dovrai sostituire questi prodotti con quelli più nutrienti.

Puoi avere insalate, a patto che ti assicuri che le verdure siano ben lavate . Anche i panini con prosciutto e formaggio non sono una cattiva scelta, anche la carne alla griglia o il pollo possono essere preparati in qualsiasi ristorante e ricordarsi sempre di finire i pasti con un frutto.

Mantenere l'abitudine nella settimana 23 di gravidanza per eseguire 5 pasti al giorno. Di nuovo, se passi molto tempo lontano da casa, prendi una piccola borsa per prendere qualcosa a metà mattina e uno spuntino. Latticini e frutta saranno sempre nutrienti e salutari per fare un piccolo spuntino.

Curiosità nella settimana 23 di gravidanza

Nella ventitreesima settimana di gravidanza, avrai la sensazione di essere più senza tracce e smemorato.Sei così preoccupato per lo sviluppo del bambino e l'evoluzione della tua gravidanza che ti focalizzi meno su altri compiti . È normale vivere scene come buttare via uno yogurt non aperto e mettere in frigo l'involucro di una tavoletta di cioccolato. L'oblio e l'oblio sono normali.

L'esercizio fisico è comodo per tutta la gravidanza, camminare, nuotare, praticare la ginnastica per le donne incinte, sarà vantaggioso per te. Inoltre, praticare yoga o pilates ti aiuterà a combinare l'esercizio fisico con tecniche di rilassamento che favoriranno anche la tua salute emotiva.

Gravidanza settimana per settimana

Primo trimestre
Settimana 1 - 4
Settimana 5	Settimana 6
Settimana 7	Settimana 8
Settimana 9	Settimana 10
Settimana 11	Settimana 12
Settimana 13

Secondo trimestre
Settimana 14	Settimana 15
Settimana 16	Settimana 17
Settimana 18	Settimana 19
Settimana 20	Settimana 21
Settimana 22	Settimana 23
Settimana 24	Settimana 25
Settimana 26	Settimana 27

Terzo trimestre
Settimana 28	Settimana 29
Settimana 30	Settimana 31
Settimana 32	Settimana 33
Settimana 34	Settimana 35
Settimana 36	Settimana 37
Settimana 38	Settimana 39
Settimana 40