19 Settimane di gravidanza

Forse in una settimana di gravidanza si sentono più di diciannove riscalda in altre fasi della tua vita e anche suda di più. Ti aiuterà a combattere le batterie, le docce fredde e a indossare vestiti larghi e di fibre naturali. Inoltre, è possibile che tu senta prurito nel ventre e il costante desiderio di grattarsi sia dovuto alla distensione della pelle.

Forse in una settimana di gravidanza si sentono più di diciannove riscalda in altre fasi della tua vita e anche suda di più. Ti aiuterà a combattere le batterie, le docce fredde e a indossare vestiti larghi e di fibre naturali.

Inoltre, è possibile che tu senta prurito nel ventre e il costante desiderio di grattarsi sia dovuto alla distensione della pelle. Usa idratanti ed evita di graffiarti per non farti male.

cambiamenti nel corpo della donna incinta

L'utero è cresciuta e quasi vive fino all'ombelico, la gravidanza è ormai chiaro, la pancia è molto più evidente. Avrai notato che una linea più scura è apparsa da sotto l'ombelico e fino al pube, si chiama alba line .

Nelle donne in gravidanza è molto più facile per lasciare macchie , molte scompariranno quando avrai dato alla luce, ma è molto importante prendersi cura della tua pelle. Proteggilo dal sole applicando un alto fattore di protezione per evitare che le macchie restino dopo la gravidanza.

A causa dell'allungamento della pelle, molte donne ottengono smagliature, alcune linee rosse prodotte dalla rottura dei tessuti. Una volta visualizzati è molto difficile eliminarli , quindi devi sforzarti di prevenirli. Per questo è necessario utilizzare creme molto idratanti più volte al giorno e bere molti liquidi, soprattutto acqua.

Ogni volta il tuo corpo supporta più peso e questo potrebbe causare dolore alla schiena o alla parte bassa della schiena. Aiuterà a prevenire questi dolori se rinforzi la schiena con la ginnastica per le donne incinte. Ma se nella diciannovesima settimana di gravidanza hai già disagio, prova a riposare a letto e ad applicare calore nella zona.

Sviluppo ed evoluzione del bambino in gravidanza

Il tuo bambino ha 17 settimane, misura circa 19 centimetri e pesa tra 250 e 260 grammi. Le loro orecchie, nella settimana 19 di gestazione, si avvicinano alla loro posizione finale. Le orecchie sono già formate e puoi percepire i suoni che vengono attutiti dall'esterno.

Il feto esegue una moltitudine di movimenti e, poiché è ancora piccolo, ha spazio per cambiare la sua posizione a piacimento. Se sei calmo potresti notare i tuoi calci. Il tuo corpo è ricoperto da una sostanza chiamata vernix caseosa che aiuta a proteggere la tua pelle e ad evitare che si spezzi in quanto è costantemente circondata da fluido durante l'intera gestazione.

Il sistema nervoso del bambino continua la sua evoluzione e il suo cervello cresce rapidamente.I cinque sensi sono attivati, puoi gustare il liquido amniotico , sentire il tocco della tua mano o il tuo cordone ombelicale o sentire il battito del tuo cuore.

Salute ed emozioni durante la gravidanza

Le donne incinte possono soffrire di mal di testa e anche alcuni si lamentano di emicranie. È normale avere mal di testa durante la gravidanza. Sono dovuti a stress, stanchezza, mancanza di sonno, disidratazione o mancanza di zucchero nel sangue.

Quando soffri di mal di testa, puoi applicare impacchi freddi sulla nuca o sui templi e cercare di essere calmo. Respira profondamente e chiudi gli occhi immaginando una scena piacevole per te. Puoi riposare anche in una stanza senza luce. Se i tuoi mal di testa sono molto intensi e continui, consulta il tuo medico.

Durante la gravidanza, le secrezioni vaginali devono essere bianche e prive di odore. Se avverti prurito vaginale o bruciore, dolore o irritazione durante la minzione o una scarica diversa dal solito, consulta il tuo ginecologo per escludere possibili infezioni vaginali.

Sei preoccupato di conoscere i vestiti più adatti per la tua gravidanza? Il tuo modo di vestire dovrà cambiare durante questi mesi, ma la moda per le donne incinte si è evoluta molto e tu puoi diventare bella e alla moda, nonostante la tua vita. Durante la gravidanza ti sentirai più caldo quindi cerca di cercare elementi di fibre naturali, abiti o camicie che non si adattino troppo. Evitare di indossare tacchi molto alti e non indossare scarpe di plastica perché accentuano il gonfiore dei piedi e delle caviglie.

Dieta e dieta per le donne incinte

La base di una dieta sana durante la gravidanza è di avere una dieta variata che fornisca i nutrienti e l'energia necessari per te e per lo sviluppo del tuo bambino .

Prendi come linea guida se non lo hai fatto prima, dalla diciannovesima settimana di gestazione, includi nei tuoi pasti tutti i gruppi di alimenti: latticini, verdure, legumi, cereali, frutta, carne e pesce.

Tenere sempre a portata di mano una piccola bottiglia d'acqua e bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Non solo non è conveniente saltare i pasti, ma bisogna provare a fare 5 pasti al giorno : colazione, metà mattina, pranzo, merenda e cena.

Eliminare l'alcol dalla dieta, totalmente controindicato durante la gravidanza e ridurre il consumo di grassi e zuccheri. Per evitare la stitichezza, una malattia che molte donne in gravidanza soffrono, assicurati di ottenere l'apporto di fibra necessario, presente in pane integrale, verdure crude, frutta e cereali.

Se avverti il ​​bruciore di stomaco dopo i pasti prova a bere un bicchiere di latte e, soprattutto, a evitare cibi piccanti, abbuffate o quantità eccessive di caffè e tè.

Curiosità della settimana 19 di gravidanza

Nella settimana diciannove della gravidanza potresti soffrire di problemi di sonno. Molte donne nel secondo trimestre di gravidanza lamentano disturbi del sonno .Alcuni trucchi per combattere questi momenti di insonnia e per poter riposare sono:

- esercizio durante il giorno ma mai prima di dormire

- avere sempre lo stesso programma di veglia e sonno

- evitare bevande con caffeina l'ultimo tratto del giorno

- non dormire troppi sonnellini durante il giorno

L'agitazione del bambino e i suoi movimenti durante la notte possono svegliarti, è ancora minuscolo e i suoi calci sono leggeri, potresti essere consapevole ora per la prima volta dei suoi movimenti.

Gravidanza settimana per settimana

Primo trimestre
Settimana 1 - 4
Settimana 5	Settimana 6
Settimana 7	Settimana 8
Settimana 9	Settimana 10
Settimana 11	Settimana 12
Settimana 13

Secondo trimestre
Settimana 14	Settimana 15
Settimana 16	Settimana 17
Settimana 18	Settimana 19
Settimana 20	Settimana 21
Settimana 22	Settimana 23
Settimana 24	Settimana 25
Settimana 26	Settimana 27

Terzo trimestre
Settimana 28	Settimana 29
Settimana 30	Settimana 31
Settimana 32	Settimana 33
Settimana 34	Settimana 35
Settimana 36	Settimana 37
Settimana 38	Settimana 39
Settimana 40