13 Settimane

è Già finito il primo trimestre gravidanza, stai entrando nella seconda, in particolare nella 13 ° settimana di gravidanza, che è per la maggior parte delle donne in gravidanza il miglior stadio della gravidanza. Il disagio iniziale è passato e ti senti più energico. Il tuo ventre diventerà evidente nel secondo trimestre di gravidanza, ma non sarà ancora abbastanza grande da farti sentire molto a disagio.

è già finito il primo trimestre gravidanza, stai entrando nella seconda, in particolare nella 13 ° settimana di gravidanza, che è per la maggior parte delle donne in gravidanza il miglior stadio della gravidanza. Il disagio iniziale è passato e ti senti più energico. Il tuo ventre diventerà evidente nel secondo trimestre di gravidanza, ma non sarà ancora abbastanza grande da farti sentire molto a disagio.

Cambiamenti nel corpo della donna incinta

In gravidanza si verificano una serie di cambiamenti per la donna e alcuni possono influenzare la salute orale:

- l'aumento del flusso sanguigno può causare sanguinamento gum

- se soffre di nausea e vomito può danneggiare lo smalto dei denti e causare l'alito cattivo

- si noterà che produce più saliva e questo favorisce lo sviluppo della carie

, si raccomanda andare dal dentista in anticipo di gravidanza e seguire anche una routine con i denti: spazzolarli dopo ogni pasto, risciacquare con antisettico orale e assumere i supplementi prescritti dal medico.

Hai già notato che hai guadagnato peso e il tuo intestino è cresciuto, stai perdendo la vita e con i tuoi soliti vestiti sei a disagio. Se ancora non ti vedi indossare abiti in gravidanza, puoi indossare abiti larghi che non stringono molto nell'addome.

Alcune donne incinte notano una sensazione di bruciore di stomaco e una sensazione di bruciore di stomaco durante la tredicesima settimana di gravidanza. Succhi di cibo e gastrici riflettono nell'esofago producendo una sensazione di bruciore.

sviluppo e la crescita del bambino nella gravidanza

Il tuo bambino è di 11 settimane, misurata tra i 6, 5 e 8 centimetri e, alla fine della settimana 13 di gestazione, pesa circa 21 grammi. La sua faccia assomiglia sempre più ad un bambino umano, i suoi occhi, prima che siano molto distanti, si avvicinano alla loro posizione finale. Ha già le palpebre anche se per il momento sono chiuse e le orecchie sono già in posizione.

I suoi organi principali si formano e aumentano di dimensioni con il passare dei giorni. La parete addominale si è chiusa e il suo ombelico si è sviluppato, dove passa il cordone ombelicale. Attraverso la placenta riceve ossigeno e sostanze nutritive. La pelle del tuo bambino è ancora molto finita.

I genitali esterni sono già formate e sono visibili comunque essere necessario attendere fino a quando il bambino è un po 'più grande in modo che possano essere distinti con l'ecografia, ma è breve in modo da sapere se il vostro bambino è un ragazzo o ragazza.

Salute ed emozioni durante la gravidanza

Durante la gravidanza è necessario evitare l'esposizione a determinate sostanze chimiche poiché potrebbero influenzare lo sviluppo del bambino. Devi evitare le zone di radiazione, se devi fare qualsiasi tipo di radiografia, dì al medico che sei nella tredicesima settimana di gestazione. Non esporsi a insetticidi o prodotti per il giardinaggio.

Se vuoi preparare la stanza del bambino, dipingila e decorala da sola, dovresti sapere che una lunga esposizione ai dipinti può essere molto tossica, ridurre il tempo di esposizione e monitorare il tipo di vernice che usi.

Se osservi quasi tutti i foglietti illustrativi c'è una controindicazione per la donna incinta , chiedi al tuo medico che cosa puoi prendere in caso di raffreddore, influenza o disagio e non curarti mai.

Quando dai la notizia della tua gravidanza, amici e parenti tendono a raccontarti le loro esperienze e ti danno consigli, in alcuni casi sono errati e contribuiscono a generare dubbi e ansietà laddove non c'era, e cioè le emozioni della gravidanza sono molto presente in gravidanza. Ogni gravidanza è diversa e anche il modo di viverla, non prendere il consiglio degli altri come linee guida da seguire nella gravidanza. Consultare sempre l'ostetrica o il ginecologo.

Dieta e dieta per le donne incinte

Una dieta sana è essenziale per la buona evoluzione della gravidanza, è altrettanto pericoloso per lo sviluppo del bambino un aumento di peso eccessivo quanto il peso ridotto. Ti diamo alcune idee affinché la tua dieta possa essere completa ed equilibrata:

- I carboidrati ti daranno energia e devono essere la base della tua dieta (il 55% della tua dieta). Li troverai in riso, pasta, cereali o pane.

- Evita di assumere il grasso in eccesso ma non eliminale completamente dalla tua dieta poiché costituiscono una riserva di energia (il 30% della tua dieta). I grassi sono presenti in carni rosse, pesce, latticini o olio.

- Le proteine ​​sono fondamentali per la costruzione di tessuti (15% della dieta). Hanno proteine, carni rosse, pesce, legumi, uova o noci.

- Per quanto riguarda i micronutrienti, dovresti prendere: vitamine presenti in frutta e minerali come iodio, ferro, fosforo e calcio.

È importante da ora in poi nella settimana 13 di gravidanza che si guardi le informazioni nutrizionali dei prodotti che si mangiano per evitare cibi eccessivamente calorici o zuccherini.

Dovresti fare 5 pasti al giorno : colazione, metà mattina, pranzo, merenda e cena.

Curiosità nella settimana 13 di gravidanza

L'esercizio fisico è molto utile per le donne incinte. Se non hai fatto alcun tipo di sport prima della gravidanza, dovresti iniziare subito perché aiuterà sia a rafforzare i muscoli per sostenere il peso extra, sia a recuperare la tua figura dopo la gravidanza. Gli sport a rischio sono controindicati, ma si può sempre praticare: nuoto, yoga, pilates, passeggiate o ginnastica speciale per donne incinte.

Attualmente, la maggior parte delle future madri continua a svolgere le stesse attività durante la gravidanza: lavoro, lavori di casa, cura di altri bambini, se ce ne sono, ecc. È bene che durante tutta la gravidanza e da ora in poi, nella tredicesima settimana di gestazione, tu riceva aiuto e che non porti il ​​peso di tutto il lavoro a casa. Prova per condividere con il tuo partner i compiti della casa in modo da poter essere più calmo e riposato.

Gravidanza settimana per settimana

Primo trimestre
Settimana 1 - 4
Settimana 5	Settimana 6
Settimana 7	Settimana 8
Settimana 9	Settimana 10
Settimana 11	Settimana 12
Settimana 13

Secondo trimestre
Settimana 14	Settimana 15
Settimana 16	Settimana 17
Settimana 18	Settimana 19
Settimana 20	Settimana 21
Settimana 22	Settimana 23
Settimana 24	Settimana 25
Settimana 26	Settimana 27

Terzo trimestre
Settimana 28	Settimana 29
Settimana 30	Settimana 31
Settimana 32	Settimana 33
Settimana 34	Settimana 35
Settimana 36	Settimana 37
Settimana 38	Settimana 39
Settimana 40