Come modificare un comportamento Consapevolezza dei bambini
La tecnica di Mindfulness coinvolge prestando attenzione al momento presente, che cosa Stai facendo in un certo momento. La sua origine è la meditazione, solo che si concentra sul diventare consapevole del momento presente, al momento presente, perché spesso ciò che ci accade è che perdiamo le nostre vite.
La tecnica di Mindfulness coinvolge prestando attenzione al momento presente, che cosa Stai facendo in un certo momento. La sua origine è la meditazione, solo che si concentra sul diventare consapevole del momento presente, al momento presente, perché spesso ciò che ci accade è che perdiamo le nostre vite.
Ti diciamo come puoi cambiare il comportamento dei tuoi figli iniziando a cambiare il tuo con consapevolezza.
Cambia con la Consapevolezza la tua mentalità per cambiare il comportamento dei bambini
In realtà nel presente non c'è molto stress. L'ansia deriva da cose accadute o che non si sono ancora verificate . Pertanto, se la Consapevolezza ci aiuta a vivere nel presente, l'ansia e l'angoscia sono largamente evitate. E questo a sua volta genera calma ed elimina lo stress.
Quando un genitore sta vivendo una situazione stressante con il figlio, ciò che dovremmo fare è concentrarci su di noi come adulti . Se la ragazza, ad esempio, ha un capriccio, il padre e la madre, da adulti, sono quelli che devono "sostenere" quel capriccio. A quel tempo la ragazza non può smettere di respirare. Lì, se il padre pratica Mindfulness, la prima cosa che fa è:
- Fermati e pensa a ciò che prova emotivamente. Sento rabbia, impotenza, stanchezza ...?
- Analizza i pensieri in quel momento. Penso che sia una ragazza viziata, che sia capricciosa ...?
- Mi rendo conto, respiro ... e riesco a vedere quel capriccio da un altro lato.
E forse quello che succede è tenendolo tra le tue braccia, accarezzandolo o aspettandoci accanto ... e quello che fai lo fa da una coscienza importante. Stai facendo quello che vuoi fare e non perdi i documenti, perché sei in grado di prendere le distanze e vederlo da un altro punto di vista. I capricci sono passati.
I genitori che praticano Mindfulness sono in grado di cambiare tutto intorno a loro . Nel momento in cui un padre con i bambini con gli scoppi d'ira pratica MIndfulness, diminuiscono gli attacchi d'ira di temperamento . Se il tuo comportamento cambia, il comportamento dell'altro cambia. È l'effetto di Mindfulness.
